БҰЛ ҚОЛДАНБА ЖАҚЫНДА ШЫҒАДЫ, оның орнына жаңа Paced Breathing қолданбасы ауыстырылды:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
(«Pro» қолданбасының бар пайдаланушылары, ауысу үшін мына нұсқауларды қараңыз: https://pacedbreathing.app/pro)
———
Джеймс Нестордың ең көп сатылатын кітабында ұсынылған «Тыныс, қарқынмен тыныс алу» жаттығуыңызда сізге бағыт беру үшін визуалды, дыбыстық және сенсорлық сигналдарды пайдаланады. Медитация жасайсыз ба, өкпеңізді нығайтасыз ба немесе жай ғана босаңсаңыз да - күнделікті тыныс алуды жақсы көретін мыңдаған адамдарға қосылыңыз.
Жаңартылған күні
2024 ж. 28 мам.