ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Қол күресінен жаттығуыңызды өзгертіңіз

Бұл MyFitnessPal емес. Бұл Strong немесе Hevy емес. ArmProgress - қол күресінен жаттығу үшін арнайы жасалған алғашқы және жалғыз қолданба - және ол қол күресінен жаттығу жасайтын спортшылар, пауэрлифтингшілер және күш жаттығуларына байыпты қарайтын кез келген адам үшін де жақсы жұмыс істейді. Әрбір жаттығуды бақылаңыз, кезеңді жоспарлаңыз және басқа спортшылармен байланысыңыз - барлығы бір қолданбада.

💪 ЖАТТЫҒУДЫ ТОЛЫҚ БАҚЫЛАУ
Кестедегі жаттығуды, күшті, техниканы, кондицияны, төзімділікті, спаррингті, қалпына келтіруді және аралас қол күресінен жаттығуларды тіркеңіз. Ұзақтығын, қарқындылығын, жаттығуларды, жиынтықтарды, қайталауларды, салмақты және жазбаларды жазып алыңыз. Жылдам бастау үшін үлгілерді пайдаланыңыз.

📅 АҚЫЛДЫ КҮНТІЗБЕ
Өткен қол күресінен жаттығуды тіркеу, еске салғыштармен болашақ сессияны жоспарлау және жаттығу тарихыңызды толығымен көру үшін кез келген күнді түртіңіз. Көрнекі индикаторлар жаттығуларды, циклдарды, мақсаттарды және жеке жазбаларды бір қарағанда көрсетеді.

🔄 ЖАТТЫҒУ ЦИКЛДЕРІ ЖӘНЕ ПЕРИОДТАЦИЯСЫ
Күш блоктарын, гипертрофия фазаларын, жарысқа дайындықты, жүктемені азайту апталарын және т.б. жоспарлаңыз. Белсенді циклдарды бақылап, қол күресінен жаттығуларды нақты жаттығу кезеңдерімен байланыстырыңыз.

🏆 КҮШ ТЕСТТЕРІ ЖӘНЕ ЖЕКЕ ЖАЗБАЛАР
Максималды көтерулерді, ұстау уақыттарын және қайталау жазбаларын жазып алыңыз. Қол күресінен күш жинауды толық PR тарихымен уақыт өте келе бақылаңыз.

🎯 МАҚСАТТАР МЕН ДЕНЕ ӨЛШЕМДЕРІ
Жаттығу мақсаттарын мерзімдерімен белгілеп, прогресіңізді бақылаңыз. Қол шеңберін, білек өлшемін, білек өлшемдерін, кеуде қуысын және т.б. тіркеңіз. Дене құрамын бақылау үшін BMI бақылаңыз.

📊 АНАЛИТИКА ЖӘНЕ КЕСТЕЛЕР
Қол күресінен жаттығу жиілігін, қарқындылық үрдістерін, көлем прогресін, жаттығу бөліністерін және үйлесімділігін интерактивті кестелермен визуализациялаңыз.

👥 ӘЛЕУМЕТТІК МҮМКІНДІКТЕР
Достар қосыңыз, жаттығу топтарын құрыңыз немесе қосылыңыз, жетістіктерді белсенділік лентасында бөлісіңіз және жазбаларға жауап беріңіз. Қол күресінен жаттығу үлгілерін жаттығу серіктестерімен алмасыңыз.

🃏 ІС-ӘРЕКЕТ КАРТАЛАРЫ
Статистикаңыз, деңгейіңіз, жұлдызша рейтингіңіз және аватарыңыз бар коллекциялық сауда картасы стиліндегі прогресс туралы есеп жасаңыз. Қол күресінен алған тәжірибеңізбен бөлісіңіз.

⭐ БЕЛГІЛЕР МЕН ЖЕТІСТІКТЕР
Алғашқы жаттығуыңыз, жүз клубтық, апталық серияларыңыз және жеке рекордтарыңыз үшін төсбелгілер алыңыз. Жаңадан бастаушыдан аңызға айналған деңгейге көтеріліңіз.

🛠️ ҚОСЫМША ҚҰРАЛДАР
• Тамақтану — калориялар, макростар және суды тұтыну
• Ұйқы — ұйықтау уақыты, ояну уақыты және сапаны бақылау
• Үстел матчтары — қарсыластар, әдістер және нәтижелер
• Реакция жаттықтырушысы — қол күресіне арналған рефлекстеріңізді жақсартыңыз

⚙️ РЕТТЕУ
• Қараңғы және ашық тақырыптар
• Ағылшын және орыс тілдері
• Салмақ бірліктері: фунт немесе кг
• Офлайн режим — интернетсіз жұмыс істейді
• Құрылғылар арасында бұлттық синхрондау

👑 ПРЕМИУМ МҮМКІНДІКТЕРІ
• Шексіз жаттығулар, циклдар, шаблондар, мақсаттар және кестелер
• 10-нан астам диаграмма түрлері бар кеңейтілген аналитика
• Жүктеме талдауы бар жасанды интеллектпен жұмыс істейтін жаттығу есептері
• Дене өлшемдері, BMI, тамақтану және ұйқыны бақылау
• Сабақтар мен викториналар бар академия
• Жаттығу жоспарының генераторы
• Прогресс карталары
• Жарнамасыз тәжірибе
• Деректерді экспорттау

Спортты түсінетін қол күресшілері жасаған. Тек ақылды жаттығу үшін қажетті құралдар.

Сапарыңызды бүгін бастаңыз. Әрбір чемпион бірінші күннен бастады.

Жазылым ағымдағы кезең аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын тоқтатылмаса, автоматты түрде жаңартылады. Тіркелгі параметрлерінде басқарыңыз.

Пайдалану шарттары: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
Құпиялылық саясаты: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

Жаңа функциялар

- Text labels added below header buttons on Progress & Training screens - Fixed paywall/onboarding overlapping status bar on Android
- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements