Америкалықтар үшін диеталық нұсқаулық натрийді күніне 2,300 мг-ге дейін немесе 51 жастан асқан немесе 1500-ден асқан, немесе сізде қан қысымы, қант диабеті немесе созылмалы бүйрек ауруы бар болса ұсынуға кеңес береді.
Біз ноль немесе өте төмен натрий тағамдары бар 3000 плюс тағамдарды санақтан өткіздік
APP мүмкіндіктері:
• Натрийдің төмен рецептері офлайн
• Вегетарианшыларға жатпайтындар үшін бір аптаға аз натрий мәзірі
• Вегетарианшылар үшін бір аптаға аз натрий мәзірі
• Мыңдаған тамақ өнімдері офлайн және ақысыз қол жетімді
Азық-түлік топтары бойынша іздеу, мысалы, жемістер, көкөністер мен бұршақтар және т.б.
• Азық-түлік атаулары бойынша іздеңіз және терген кезде нәтиже алыңыз
• Азық-түлік топтары, тағам атаулары мен натрий мөлшері бойынша сұрыптау
• Әр тағамның тағамдық құрамы туралы толығырақ - (сізге бұл үшін тек интернет қажет болады)
• Қоректік заттарды есептеу құралы
• BMI калькуляторы
Натрийдің ең төмен мөлшерінен ең жоғары деңгейіне дейін тізімделген тағам
• Барлық тамақ өнімдері USDA * арқылы мақұлданған
• Жиі жаңару
Берілген 100 г тағамға натрий мөлшері
• Нөлдік немесе өте төмен - 957 тағам
• 5 пен 35 аралығында - 992 тамақ
• 35-100 - 2449 тамақ арасында
• 100 - 300 - 1199 тамақ арасында
• 301-600 арасында - 1568 тамақ
• 600 - 1253 астам тамақ
Құрамында натрийі аз бар тағамдық тағамдармен пайдалы тамақтану.
Тағамдар натрийдің ең азынан ең көп мөлшеріне дейін көрсетіледі. Қоректік заттардың мөлшері әр тамақтың 100 граммына байланысты болады. Әрі қарай әр тағамның әр түрлі бөлшектеріне қатысты тағамдық құрамы туралы толық ақпаратты көре аласыз.
Деректер * Америка Құрама Штаттарының Ауыл шаруашылығы департаментінің (USDA) кеңейтілген мәліметтер базасынан мұқият таңдалады. USDA құрамында үлкен көлемде деректер бар (8000 плюс тағам)
Жауапкершіліктен бас тарту: Біз ешқандай тамақ өнімдерін ұсынбаймыз, бірақ тек натрийі нөлден немесе өте төмен тағамдарды тізімдейміз.
Жаңартылған күні
2017 ж. 05 қар.