Blue Zones Challenge

Beehive Software Inc.

Осы қолданба туралы

Әлемнің көк аймақтарынан әлемдегі ең сау және ең ұзақ өмір сүретін адамдардың құпияларын ашыңыз. Үлкен зерттеулерге негізделген Blue Zones Challenge сізге жақсырақ, сау және бақытты өмір сүруге мүмкіндік береді.

Басты ерекшеліктер:

🥦 Диетасыз Blue Zones тәсілімен тамақтаныңыз:
Дүние жүзіндегі көгілдір аймақтардағы тамақтану әдеттері мен рецепттерін ашыңыз, мұнда ақылмен тамақтану дәмді тағамды жеуді білдіреді. Сізге калорияларды санаудың немесе қатаң тамақтану жоспарын орындаудың қажеті жоқ.

🏠 Сізге қолдау көрсету үшін айналаңызды реттеңіз:
Айналаңызда көбірек қозғалыс, жақсы тамақтану және сау ұйқы үшін Blue Zones өмір сүруіне ықпал ететін орта жасаңыз.

👥 Әлеуметтік өміріңізді нығайтып, құрыңыз:
Достарыңызбен және отбасыңызбен тұрақты түрде байланысыңыз. Мықты әлеуметтік байланыстар ұзақ, салауатты өмір сүрудің маңызды факторларының бірі болып табылады.

💆 Стрессті азайтып, бақытты арттырыңыз:
Бейбітшілік, тепе-теңдік және бақыт үшін күнделікті және апталық әрекеттерді өміріңізге қосуды үйреніңіз. Олар ұзақ, салауатты өмір сүру үшін қажет

Осы сапарға аттанған мыңдаған адамдарға қосылыңыз және Blue Zones Challenge-ге қатысқан төрт аптадан кейін әл-ауқатының жақсарғаны туралы хабарлаған адамдардың 99% бөлігі болыңыз.

Неліктен мұны істеу керек:

Салмақ жоғалту: Blue Zones диетасы сіздің мақсатыңыз болса, салмақ жоғалтудың пайдалы және тұрақты әдісі. Blue Zones Challenge бағдарламасына қатысқан адамдар төрт аптада аптасына орта есеппен фунт жоғалтты.

Созылмалы аурулардың қаупінің төмендеуі: Көк аймақтардағы өмір салты жүрек ауруы, инсульт, қатерлі ісік және қант диабеті сияқты созылмалы аурулардың қаупін азайтады.

Қуат пен көңіл-күйдің жоғарылауы: Blue Zones Challenge бағдарламасына бағынатын адамдар көбірек энергияға ие болады, жақсы ұйықтайды және стрессті аз сезінеді.

Жаңалықтар

Better error messages