케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Осы қолданба туралы

🌿 Бүгін өзіңізге қамқорлық жасауға уақыт бөліңіз.

⏱️ Ketone - үзіліссіз ораза ұстауға негізделген өзін-өзі күтуге арналған қолданба, ол сізге салмақ, сусыздану, ұйқы, көңіл-күй және жазбаларды қоса алғанда, күнделікті шағын өзгерістерді бір жерде жазып алуға және қарауға мүмкіндік береді.

🕐 Үзіліссіз ораза, оңай және әдемі

16:8, 18:6 немесе OMAD сияқты қалаған уақытыңызды таңдап, жай ғана Бастау түймесін басыңыз.

Май жағудан кетоз бен аутофагияға дейін біз сіздің денеңізде болып жатқан өзгерістерді кезең-кезеңімен бағыттаймыз.

Сіз белгілі бір кезеңге жеткенде сізге хабарлаймыз, сондықтан таймерге сеніп, күнделікті тәртібіңізге назар аударыңыз.

📓 Күніне бір бет, күнделікті күнделік

· Салмақ — Күнделікті өзгерістер мен дене салмағының индексі туралы қысқаша ақпарат

· Сусыздану — Күнделікті мақсатыңызға қатысты қанша ішкеніңізді бақылаңыз

· Ұйқы — Ұйықтау уақытын, ояну уақытын және ұйқы сапасын жазып алыңыз

· Көңіл-күй — Таңертеңгі, түскі және кешкі көңіл-күйіңізді эмодзилерді пайдаланып жазып алыңыз

· Ескертпелер — Көңіл-күйіңізді, не жегеніңізді немесе басқа нәрселерді еркін жазып алыңыз

Күнделікті өміріңізді бөлек қолданбаларды ашпай-ақ бір экранда жазып алыңыз.

📊 Өзгерістерді түсініктемелер арқылы қараңыз

· Апталық үрдістер — 7 күндік салмақ, ораза, көңіл-күй, сусыздану және ұйқы туралы қысқаша ақпарат

· Үздіксіз бақылау — Су ішу, салмақты жазу, көңіл-күйді тексеру және ұйқыны жазу сияқты әдеттер үшін қатарынан күндер саны

· Күнделікті қорытынды — Күніңізді күні бойынша қараңыз

Егер сіз үнемі жазып отырсаңыз, үлгілер пайда бола бастайды. Өзіңізді жақсы сезінген кезде, қай ораза ұстау тәртібі сізге сәйкес келеді — деректер сізге жауапты айтады.

🔥 Күн сайын біртіндеп өзгеретін әдет жүйесі

Ылғалдандыру, салмақ, көңіл-күй, ұйқы, күнделік — 5 әдеттің үздіксіз жазбаларын қадағалаңыз. Жазбаларыңыз жинақталған сайын, сіздің Streak деңгейіңіз жоғарылайды және сіз өзіңіздің ең жақсы деңгейіңізге жеткенде құттықтау хабарламасын аласыз.

Кішкентай жетістік сезімдері үлкен өзгерістерге әкеледі.

🎨 8 түсті тақырып

Қар, раушан, шабдалы, лаванда, аспан, жалбыз, мұхит, орман

— Бүгінгі көңіл-күйіңізге сәйкес келетін түспен безендіріңіз.

✨ Кетонның ерекшелігі неде

• Ораза + бір қолданбада күнделікті кіру

• Жазылымсыз барлық негізгі мүмкіндіктерге қол жеткізіңіз

• Таза және интуитивті дизайн

• Жарнамалар жоқ, әлеуметтік медиа интеграциясы жоқ — тек сізге назар аударыңыз

Біз күрделіліктерді алып тастап, тек сізге шынымен қажет нәрсені қостық.

Күн сайын 1 минутқа өзіңіз үшін жазба жасай бастаңыз.