Алдымен жаттығулардың арасын енгізіп, бір күндік жоспарды жасау керек.
Сіз демалып жатқанда, бағдарлама сізге жұмысқа қай уақытта оралуға болатындығын хабарлайды
Сонымен қатар сіз өзіңіздің күніңізді жазып, кейін не істегеніңізді тексере аласыз
BMI деңгейіне жету үшін статистикаға қанша салмақ салу керектігін қараңыз.
Өзіңіздің тарихыңызды тексеріп, қарқыныңызды өзгертуге көмек алыңыз
Жаңартылған күні
2026 ж. 25 шіл.