Менструация күнтізбесі арқылы етеккір циклін қадағалаңыз. Ол сіздің етеккірлеріңізді, циклдарды, овуляцияны және тұжырымдама мүмкіндігін бақылайды. Етеккір бақылау құралы жүкті болғысы келетін әйелдерге де, босануды бақылауға тырысатындарға да көмектеседі.
Кезеңді бақылау құралы сізде тұрақты емес етеккірлер немесе тұрақты етеккірлер болса да пайдалы. Ол сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді күн сайын бақылай алады. Сондай-ақ, жатыр мойны шырышты, BMI, жыныстық белсенділікті, салмақты, температураны, белгілерді немесе көңіл-күйді жазуға болады. Оны сіздің жеке кезең күнделігіңіз деп ойлаңыз. Бұл сізге дене пішінін сақтауға, салмақ жоғалтуға және денсаулықты сақтауға көмектеседі.
Жаңартылған күні
2023 ж. 19 мам.