Бұл қолданба арқылы сіз таңдаған мақсаттар мен бұлшықет топтары негізінде үйдегі гантель жаттығуларын жасай аласыз. Сізге мұқият таңдалған жаттығулар ұсынылады. Қажет болса, жеке жаттығуларды өзгертуге болады. Барлық жаттығулар гантельдерді қажет етеді.
Жаттығу режимдерінде әр жаттығуды орындау бойынша нұсқаулар мен кеңестер табатын бейнелерге сілтемелер бар. Ең жақсы жаттығуларды келесі жолы үшін сақтаңыз.
Мүмкіндіктер:
- Жеңіл, орташа және ауыр жаттығулар жасаңыз.
- Кеуде, арқа, иық, бицепс, трицепс, аяқтар және абс үшін жаттығулар жасаңыз
- Жеке жаттығуларды қайта жасау
- Нұсқаулық жаттығулар бейнелеріне сілтемелер
- Жаттығуларды сақтаңыз және жаңартыңыз
Жаңартылған күні
2022 ж. 11 сәу.