5-3-1 Program Builder дәл оқу бағдарламасын құру үшін қажетті барлық пайыздарды есептеудің оңай жолын ұсынады.
5-3-1 - Джим Вэндлер әзірлеген жаттығу әдісі және күш жаттығуларында үнемі алға жылжу үшін жақсы қолданылатын әдіс.
Сіз бұл құралды кез келген веб-іздеуде оңай қол жетімді Джим Вэндлерс жазбасымен толықтыруыңыз керек.
Бұл қолданба кез келген есептеу қажеттілігін жояды, тек ағымдағы максималды көтерулерді енгізіңіз, қажет кез келген керек-жарақтарды қосыңыз және Жасау түймесін басыңыз.
Содан кейін қолданба әр қозғалыс үшін анықталған керек-жарақтармен бірге сіз үшін есептелген барлық жиынтықтар, қайталаулар және пайыздар бар PDF құжатын құрылғыңызға сақтайды.
Жаңартылған күні
2025 ж. 24 қаң.