Дене шынықтыру сізді жақсартады. Боксты жақсарту үшін сіз келген сияқтысыз.
Бұл бағдарлама сізге ешқандай жабдықсыз бокс жасауды үйретеді, жай ғана shadowboxing!
Shadowboxing – әуеге соққылар лақтырған кезде қарсыласты елестетуді талап ететін жаттығу әдістемесі. Жаттығудың бұл түрі қолғаптарды, ауыр сөмкелерді, жылдамдықты сөмкелерді немесе кез келген басқа жабдықты пайдалануды қажет етпейді -- сізге аз ғана орын және жақсы қиял қажет! Ең дұрысы, егер сізде үлкен айнаға қол жеткізу мүмкіндігі болса, пішінді және қозғалыстарды бағалау үшін айнаны пайдалануға болады.
Бұл бағдарлама соққылар мен комбинациялардың барлық негізгі шабуылдау әдістеріне бағытталған. Бағдарлама аяқпен жаттығуларға, сондай-ақ қозғалыс кезінде соққыларды лақтыруға баса назар аударады. Сондай-ақ, қолданба бокста қолданылатын барлық негізгі бұлшықет топтарын дамытатын бокс формасына енуге көмектесетін қосымша жаттығуларды пайдаланады.
Бұл шабуылдаушы бокс дағдыларын дамыту үшін жаттығуларды ешқандай жабдықсыз қолданатын жалғыз бокс бағдарламасы!
Осы оқыту бағдарламасының басқа артықшылықтары
Визуализация - бұл қолданба қарсыласты визуализациялауды талап етеді, ол қолғаппен немесе сөмкені соғумен салыстырғанда шынайырақ қайталауларды алуы үшін. Ақылыңыз бен денеңіз көтере алатындай қарсыласқа қарсы көп қайталау алыңыз!
Қол жылдамдығы - қол жылдамдығын жақсартудың тамаша тәсілі. Жаңадан бастаушы ретінде баяу жүріп, соғу әдістерін дұрыс орындауға назар аудару өте маңызды. Техниканы үйренгеннен кейін соққыларыңыздың жылдамдығы мен жарылғыштығына назар аударыңыз. Уақыт өте бұл сіздің иықтарыңыз бен қолдарыңызды икемді және икемді етеді. Бағдарламада бұл процесті одан әрі жеделдету үшін салмақтары бар көлеңкелі бокс бар екенін байқайсыз!
Тепе-теңдік және үйлестіру - Денеңіздегі әрбір бұлшықетті ынталандыратын техникалық жаттығуларға үнемі назар аудару теңгерім мен үйлестіруді жақсартуға көмектеседі.
Апталық жаттығуларыңызға қоса, Fitivity BEATS қолданбасын қолданып көріңіз! Beats - бұл сізді жаттығулар арқылы итермелеу үшін диджейлер мен супер мотивациялық тренерлердің микстерін біріктіретін өте тартымды жаттығу тәжірибесі.
• Жеке сандық жаттықтырушыдан аудио нұсқау
• Әр апта сайын сізге арналған теңшелген жаттығулар.
• Әрбір жаттығу үшін сізге жаттығу әдістерін алдын ала қарау және үйрену үшін HD нұсқаулық бейнелері ұсынылады.
• Жаттығуларды желіде ағынмен жіберіңіз немесе жаттығуларды желіден тыс орындаңыз.
Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy
Жаңартылған күні
2024 ж. 16 қаз.