Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Ораза: ораза сағаттарын қадағалаңыз, мезгіл-мезгіл ораза ұстау сізді салауатты әдеттермен жаңа өмір салтына бағыттайды. Сіз салмақты тиімді түрде жоғалтасыз және өзіңізді белсенді сезінесіз.

Қолданба үзіліссіз оразаның күшін сіздің қолыңызға береді. Арықтаңыз, денсаулығыңызды жақсартыңыз және мақсатыңызға жетіп, ұстаған оразаңызға сай болыңыз.

* Ара-тұра ораза дегеніміз не?
- Ара-тұра ораза ұстау - бұл ораза ұстау мен тамақтану кезеңдері арасындағы циклді тамақтану режимі.
- Қандай тағамдарды жеу керектігі көрсетілмеген, керісінше оларды қашан жеу керек.


* Бұл қалай жұмыс істейді?
- Тамақтану немесе үзіліс жасау уақыты келгенде өзіңіздің есіңізге салайық. Бір сәтте сәттілікке жету жолында жүргеніңізді көріңіз және сабырлы болыңыз.

* Өз салмағыңызды мақсатпен қадағалаңыз
- Салмақ трекерінің көмегімен салмақ жазбаларын тіркеңіз
- салмақ бірліктеріңізді таңдаңыз (Kg, Lb, Stones)

* НЕГЕ Ораза: Ораза ұстау уақытын, мезгіл-мезгіл ораза ұстау бағдарламасын қадағалаңыз? :
- 16/8, 18/6 және 20/4 сияқты танымал бағдарламалармен мезгіл-мезгіл ораза таймері
- жаңадан бастағандарға арналған ораза ұстаушы
- Сіз салмақ мақсатын қойып, оған қол жеткізе аласыз
- Өзіңізді сау және белсенді сезінуге мәжбүр етіңіз
- денеңіздің және миыңыздың жұмысын жақсарту
- Ауыр ораза таймерінің көмегімен салмағыңызды қадағалаңыз