Бірнеше минут. Шынайы айырмашылық.
MicroFlow - өзіне-өзі күтім жасауды 30 секундтан 2 минутқа дейінгі шағын, қол жеткізуге болатын үзілістерге бөлетін сауықтыру қолданбасы. Бүгін не қалайтыныңызды таңдаңыз - көбірек энергия, аз стресс, анық ойлау, жақсы ұйқы немесе тұрақты әдеттер - және қолданба сол сәтте дұрыс микро-жаттығуды ұсынады.
Спортзал жоқ. Жабдық жоқ. 40 минуттық міндеттеме жоқ. Тек аздап серпін, аздап жеңіс, сіз сезінетін өзгеріс.
✦ ҚАНДАЙ МАҚСАТТАР ҮШІН
• Күніңізде көбірек энергия
• Аз стресс және релаксация
• Таза зейін және ақыл-ойдың анықтығы
• Жақсы ұйқы және кешкі демалу
• Күнделікті тұрақты әдеттер
• Спортзал міндеттемесінсіз физикалық белсенділік
• Ұзақ мерзімді денсаулық және әл-ауқат
✦ ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ
1. Сіз қысқаша кіріспеден бастайсыз - қолданба сіздің не қалайтыныңызды және қанша уақытыңыз бар екенін біледі (2-5, 5-10 немесе 10+ минут).
2. Бұл сәтке бейімделген серпілістерді ұсынады — тыныс алу, шағын қимылдар, саналылық сәттері.
3. Таңдау кезінде сізге жұмсақ еске салғыштар беріледі.
4. Сіз барлық платформаларда өз прогрессіңізді, жетістіктеріңізді және әрбір мақсаттың әсерін бақылайсыз.
✦ МҮМКІНДІКТЕРІ
• Санаттар бойынша ондаған микро-жарылыстар: Қозғалыс, Тыныс алу, Ақыл-ой, Қалпына келтіру, Энергия, Ұйқы, Әдеттер
• Энергияңызға, уақытыңызға және мақсатыңызға негізделген ақылды ұсыныстар
• Автоматты түрде реттелетін апталық жоспар
• Жолақтар, ұпайлар, деңгейлер және мақсатқа жету барысы
• Күнделікті тексеру, апта сайынғы рефлексия, ай сайынғы қалпына келтіру
• Бағытталған тыныс алумен медитация
• Тыныш кеш және сапалы ұйқы үшін демалу серпілістері
• Әдеттер мен мини-мақсаттарды басқару
• Офлайн режим — барлық өзгерістер сіз онлайн режимге оралғаннан кейін синхрондалады
• Грек және ағылшын
✦ КІМГЕ АРНАЛҒАН
Келесі адамдар үшін:
• Денсаулықты қалайды, бірақ сағаттап медитацияға немесе спортзалға уақыт жоқ
• Көп жұмыс істейтін және күндіз микро-үзілістерді қажет ететін
• Тұрақтылықпен күресетін — оларға күнделікті кішкентай нәрсе қажет
• Олар есірткісіз немесе сәнді уәделерсіз тынышталғысы, зейін қойғысы немесе жақсы ұйықтағысы келеді
✦ ҚҰПИЯЛЫЛЫҚ ЖӘНЕ БАҚЫЛАУ
• Барлық деректер транзит кезінде шифрланған (HTTPS).
• Біз деректерді сатпаймыз. Жарнама берушілермен бөліспейміз.
• Тіркелгі міндетті емес. Тіркелгіні қолданба ішінде немесе microflowapp.com/delete-account сайтында жойыңыз.
Тыныш ойлау, жақсы ұйқы, тұрақты әдеттер — кофеден аз уақытта.
MicroFlow бағдарламасын бүгін жүктеп алыңыз және нақты өзгеріс енгізу үшін қаншалықты аз уақыт кететінін көріңіз.
Жаңартылған күні
2026 ж. 07 мау.