Өзін-өзі қорғау жаттығулары
Жарнамалары бар
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Осы жекпе-жек мектебіндегі жауынгерлік жаттықтырушы басқа нұсқалар болмаған кезде күш пен зорлық-зомбылықты қашан қолдану керектігін білу арқылы өзіңізді қалай қорғау керектігін үйретеді. Жекпе-жек бойынша барлық кеңестер бойынша сарапшы болу үшін боксты, крав маганы және жүздеген үй жаттығуларын үйреніңіз. Өзін-өзі қорғау - бұл адамдардың сізге шабуыл жасауын тоқтатудың жолы.
Сіз кунг-фумен күресуді үйренуге немесе дзюдо, ММА немесе UFC оқиғаларына жаттыға аласыз.
Жеңіске жетудің ең жақсы жолы - күресудің қажеті жоқ, сондықтан мүмкіндігінше әрқашан қашып, қауіпсіз болыңыз. Бірақ егер сіз төбелестерден аулақ бола алмайтын және зорлық-зомбылық көрсетуге тура келетін қауіпті жағдайда болсаңыз, шабуыл жасауды білу үшін көшедегі төбелестің негіздерін білу жақсы. Каратэ мен дзюдо соққыларын үйреніңіз, осылайша сіз біреуді қарумен тоқтата аласыз немесе қарсыласыңызды, ол қаншалықты үлкен болса да, жекпе-жек қимылдарымен нокаутқа түсіре аласыз. Біздің жауынгерлік жаттықтырушы барлық жастағы адамдарға аралас жекпе-жек және кунг-фу сияқты көптеген азиялық жекпе-жек түрлерін үйретеді. Айкидомен соғуды немесе муай-таймен тебуді білесіз.
Көшеде төбелесіп қалсаңыз қорықпаңыз және сізге зиян тигізгісі келген адамды ұрыңыз. Өзіңізді қорғауды үйреніңіз!
Барлық деңгейлерге арналған бейне сабақтар арқылы сіз күресудің негізгі негіздерін де, жетілдірілген әдістерін де біле аласыз.
Бұл аралас жекпе-жек жаттығулары қолданбасында крав-мага қимылдарын үйрену немесе қадамдық бейне сабақтарын көру үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Кикбоксингпен соққылар - жекпе-жек әдістерінің барлық түрлерін жаттықтырудың жақсы тәсілі, ал каратэ сабақтары өзіңізді қалай қорғау керектігін үйрете алады. Жаттықтырушылар немесе білікті жауынгерлердің айтқанын орындаңыз немесе олар берген кеңестер мен қимылдарды орындаңыз.
Үйде жекпе-жек әдістерін өз бетіңізше орындау жаттығу кезінде дене шынықтыру кезінде спортпен шұғылдануға және кунг-фу мен басқа да жекпе-жек өнерін үйренуге, қауіпті жағдайларда өзін-өзі қорғауға қалай күресуге болатынын білу үшін тамаша күнделікті жаттығу болады. джитсу немесе кик-бокстың соңғы соққысы!
Күнделікті үйде жаттығу жасап, көп тырыссаңыз, қол дағдылары мен бокс соққыларын үйренуге болады. Қыздардың өзін-өзі қорғауы оларға бейтаныс адамдардың жанында өзін жайлы сезінуге көмектеседі. Өзіңізді қорғау үшін кунг-фуды үйреніңіз және көше төбелесінің негіздерін жақсы меңгеру үшін үйде өзін-өзі қорғау жаттығуларын жасаңыз. Ешқандай құрал-жабдықсыз үйде күнделікті жаттығу арқылы фигураға жетуге болады. Бұл сізге Krav Maga үйренуге және өзіңізді қорғауға көмектеседі. Егер сіз кунг-фуды үйренсеңіз немесе қимылдарыңызды және жылдам жауаптарды меңгеру үшін каратэ сабақтарын алсаңыз, шабуылдаушыны пышақпен тоқтату оңай болады.
Сіз кунг-фумен күресуді үйренуге немесе дзюдо, ММА немесе UFC оқиғаларына жаттыға аласыз.
Жеңіске жетудің ең жақсы жолы - күресудің қажеті жоқ, сондықтан мүмкіндігінше әрқашан қашып, қауіпсіз болыңыз. Бірақ егер сіз төбелестерден аулақ бола алмайтын және зорлық-зомбылық көрсетуге тура келетін қауіпті жағдайда болсаңыз, шабуыл жасауды білу үшін көшедегі төбелестің негіздерін білу жақсы. Каратэ мен дзюдо соққыларын үйреніңіз, осылайша сіз біреуді қарумен тоқтата аласыз немесе қарсыласыңызды, ол қаншалықты үлкен болса да, жекпе-жек қимылдарымен нокаутқа түсіре аласыз. Біздің жауынгерлік жаттықтырушы барлық жастағы адамдарға аралас жекпе-жек және кунг-фу сияқты көптеген азиялық жекпе-жек түрлерін үйретеді. Айкидомен соғуды немесе муай-таймен тебуді білесіз.
Көшеде төбелесіп қалсаңыз қорықпаңыз және сізге зиян тигізгісі келген адамды ұрыңыз. Өзіңізді қорғауды үйреніңіз!
Барлық деңгейлерге арналған бейне сабақтар арқылы сіз күресудің негізгі негіздерін де, жетілдірілген әдістерін де біле аласыз.
Бұл аралас жекпе-жек жаттығулары қолданбасында крав-мага қимылдарын үйрену немесе қадамдық бейне сабақтарын көру үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Кикбоксингпен соққылар - жекпе-жек әдістерінің барлық түрлерін жаттықтырудың жақсы тәсілі, ал каратэ сабақтары өзіңізді қалай қорғау керектігін үйрете алады. Жаттықтырушылар немесе білікті жауынгерлердің айтқанын орындаңыз немесе олар берген кеңестер мен қимылдарды орындаңыз.
Үйде жекпе-жек әдістерін өз бетіңізше орындау жаттығу кезінде дене шынықтыру кезінде спортпен шұғылдануға және кунг-фу мен басқа да жекпе-жек өнерін үйренуге, қауіпті жағдайларда өзін-өзі қорғауға қалай күресуге болатынын білу үшін тамаша күнделікті жаттығу болады. джитсу немесе кик-бокстың соңғы соққысы!
Күнделікті үйде жаттығу жасап, көп тырыссаңыз, қол дағдылары мен бокс соққыларын үйренуге болады. Қыздардың өзін-өзі қорғауы оларға бейтаныс адамдардың жанында өзін жайлы сезінуге көмектеседі. Өзіңізді қорғау үшін кунг-фуды үйреніңіз және көше төбелесінің негіздерін жақсы меңгеру үшін үйде өзін-өзі қорғау жаттығуларын жасаңыз. Ешқандай құрал-жабдықсыз үйде күнделікті жаттығу арқылы фигураға жетуге болады. Бұл сізге Krav Maga үйренуге және өзіңізді қорғауға көмектеседі. Егер сіз кунг-фуды үйренсеңіз немесе қимылдарыңызды және жылдам жауаптарды меңгеру үшін каратэ сабақтарын алсаңыз, шабуылдаушыны пышақпен тоқтату оңай болады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
