Stop Drinking with Andrew John

Universal Relaxation

Осы қолданба туралы

Сіз бір сусынның аз немесе көп бола бастайтынын білесіз бе? Сіз алкогольді демалуға пайдаланғаныңызды байқадыңыз ба?

Тоқтатпау алкогольге деген эмоционалды және физикалық құмарлықты жеңуге көмектесетін етіп жасалған.

Ішімдікті тез арада әдетке айналдыруға болады, бұл көптеген адамдар үшін қиын. Көп ұзамай бұл әдеттер сіздің өміріңіздің маңызды бөлігіне айналады және көптеген адамдар тоқтата алмайтын ойларымен өздерін ұстайды.

Бұл рақаттандыратын, позитивті және ынталандырушы қосымша сізге келесі құралдарды ұсынады:
 
  • Ішімдікті толығымен тоқтатыңыз немесе бақылауды қалпына келтіріп, азайтыңыз.
  • Ішімдікті алуға әкелетін жағымсыз әдеттерден арылыңыз.
  • Өз мақсаттарыңызға жету үшін жағымды ресурстар жасаңыз, осылайша бақытты, денсаулықты жақсартыңыз
    өмірді қанағаттандыру.
  • Ойлауыңызды өзгертіңіз және санасыз ақыл-ойыңыздың керемет күшіне қол жеткізіңіз.
  • Қажет емес әдеттерді оңай тастаңыз.
  • ой, әл-ауқат, ақша, денсаулық және тағы басқалардың айқындылығын бақылауды қалпына келтіріңіз.

Көңіл-күйіңізді түсіріңіз, ойлау қабілетін жақсартыңыз, жақсы ұйықтаңыз, сенімділігіңізді арттырыңыз және бағдарланған медитациямен, ақыл-ой сеанстарымен және жағымды хабарламалармен сау болыңыз - және тағы басқалар.

Ақыл-ой сарапшысы, жаттықтырушы және терапевт Эндрю Джонсон көптеген жылдар бойы адамдарға өмірлік қиыншылықтарды басқаруға, демалуға, медитациямен, өзін-өзі күту құралдарымен және тыныс алу жаттығуларымен айналысуға көмектесіп келеді.

Оның ең көп сатылатын ақыл-ой қосымшалары стрессті және алаңдаушылықты азайту, салмақ жоғалту, денсаулығыңыз бен сенімділігіңізді жақсарту, релаксация техникасын үйрену және т.б. жолдарын іздейсіз бе, сізге көмектесетін әртүрлі мазмұнға ие.

Басты ерекшеліктер:

  Қысқа медитацияны кез-келген жерде жасай аласыз: жұмыста, үйде, үйде, серуендеуде.

  • Өмірдің қиындықтарын жеңуге, сабырлылық пен анықтықты табуға көмектесетін шабыттандыратын сеанстар.

  • Жақсы, салауатты әдеттер қалыптастыруға көмектесетін ақыл-ой әңгімелері мен әңгімелер.

  • Сізді шабыттанып сезінуге және жақсы тамақтануға, жаттығуға және демалуға ынталандыруға көмектесетін медитация
   денеде де, ақылда да сау.

  • Түнде жақсы ұйықтауға, сезімді оятуға көмектесетін релаксация әдістері мен құралдары
   қуаттандырады және сергітеді.

  • Тыныс алу жаттығулары және алаңдаушылық, дүрбелең және стрессті жеңілдету үшін тыныштандыратын медитация.

  • Мазасыздықты тоқтату және стресстен арылту үшін медитация сеанстары.

Көбірек қалай алуға болады?

Өз күніңізді ойластырып бастаңыз, жағымды сезімді сақтаңыз және қиын немесе стресстік сәттерде көмектесу үшін күнделікті көптеген ой жүгіртуімен шабыт алыңыз. Power Nap көмегімен қуатыңызды арттырыңыз, «Beat» сценарийіне назар аударыңыз, содан кейін тыныш түнде терең ұйқы медитациясын қолданыңыз.

Эндрюді өзіңіздің жеке ақыл-ой жаттықтырушысы ретінде ойлаңыз, әрқашан сізге қажет кезде көмектесу керек.

Күнделікті ойлау қабілеті мен медитация сеанстарын ашу үшін Эндрю Джонсонды іздеңіз.