Intermittent Fasting App
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Үзіліссіз ораза қолданбасы - салмақ жоғалту және дене шынықтыру үшін өте тиімді құрал. Тамақтану терезесін бақылай отырып, жеке үзіліссіз ораза жоспарын орындаңыз. Нәтижелерді көру үшін диетаны өзгертудің қажеті жоқ. Диета немесе калорияларды санау және йо-йо әсері жоқ.
Intermittent Fasting Tracker қолданбасы аштық кезеңдерін бақылауға және отынға майларды жаға бастағаныңызды көруге көмектеседі.
САУ, ҚАУІПСІЗ ЖӘНЕ ТИІМДІ
Үзіліссіз ораза тез салмақ жоғалтуға әкелетіні дәлелденді. Ораза кезінде сіздің энергияңыз гликогенді жоғалтады, дене кетозға ауысады, бұл дененің май жағу режимі. Бұл майды жағудың ең тиімді әдістерінің бірі.
Бұл салмақ жоғалтудың ең пайдалы және қауіпсіз жолы. Зерттеулер көрсеткендей, барлығын жеу табиғи емес және бұл біздің жүйеміздің ас қорыту арасында демалуына мүмкіндік бермейді. Аз мөлшердегі тағамдар көп диета қант диабеті сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін. Ораза ұстаған кезде бүкіл денеңіз демалады. Сіздің бауырыңыз қорытылмайды және жүйе емдеуге назар аудара алады.
НЕГЕ ҮЗІЛГЕН ОРАЗА?
√ Жаттығусыз және диетасыз арықтаңыз
√ Йо-йо әсері жоқ
√ Калорияларды санаудың қажеті жоқ
√ Денеңіздің майын тиімді күйдіріңіз
√ Ораза кезінде регенерация және детоксикация процесін бастаңыз
√ Қартаю процесін баяулатыңыз
√ Қандағы қантты бақылауға пайдасы
√ Қабынуды азайтады
√ Жүрек аурулары және қант диабеті сияқты көптеген аурулардың алдын алу
√ Өсу гормонын арттырып, зат алмасуды арттырыңыз
√ Өзіңізді сау және белсендірек сезінесіз
√ Ақыл-ой қабілетінің жоғарылауы
√ Салмақты жоғалтудың және дене шынықтырудың ең табиғи жолы
√ Салмақты жоғалту өте оңай болды
ОРАЗА ТУУДЫҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ
√ Әр түрлі үзіліссіз ораза жоспарлары
√ Денеңіз отын алу үшін майларды жаға бастағанда қараңыз
√ Жаңадан бастаушыларға да, тәжірибелі жылдамшыларға да
√ Ораза таймерін пайдалану оңай - оразаңызды бастау/аяқтау үшін бір рет түртіңіз
√ Сіздің жеке ораза жоспарыңыз
√ Ораза/тамақтану мерзімін реттеңіз
√ Ақылды ораза бақылаушысы және таймер
√ Ораза таймері
√ Жарнамасыз үзіліссіз ораза қолданбасы
ЕР МЕН ӘЙЕЛДЕР ҮШІН ОРАЗА ТУУДЫҢ ЖОСПАРЫ
• 14 сағаттық ораза (14:10 үзіліссіз ораза)
• 16 сағаттық ораза (16:8 аралық ораза)
• 18 сағаттық ораза (18:6 аралық ораза)
• 20 сағаттық ораза (20:4 аралық ораза)
Ораза - салмақ жоғалтудың танымал әдісі және майды жағуға және сау болу үшін күшті құрал болуы мүмкін. Дегенмен, салауатты тамақтану, жаттығу және ұйқыңызды күту де назар аударатын өте маңызды факторлар болып табылады.
Intermittent Fasting Tracker қолданбасы аштық кезеңдерін бақылауға және отынға майларды жаға бастағаныңызды көруге көмектеседі.
САУ, ҚАУІПСІЗ ЖӘНЕ ТИІМДІ
Үзіліссіз ораза тез салмақ жоғалтуға әкелетіні дәлелденді. Ораза кезінде сіздің энергияңыз гликогенді жоғалтады, дене кетозға ауысады, бұл дененің май жағу режимі. Бұл майды жағудың ең тиімді әдістерінің бірі.
Бұл салмақ жоғалтудың ең пайдалы және қауіпсіз жолы. Зерттеулер көрсеткендей, барлығын жеу табиғи емес және бұл біздің жүйеміздің ас қорыту арасында демалуына мүмкіндік бермейді. Аз мөлшердегі тағамдар көп диета қант диабеті сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін. Ораза ұстаған кезде бүкіл денеңіз демалады. Сіздің бауырыңыз қорытылмайды және жүйе емдеуге назар аудара алады.
НЕГЕ ҮЗІЛГЕН ОРАЗА?
√ Жаттығусыз және диетасыз арықтаңыз
√ Йо-йо әсері жоқ
√ Калорияларды санаудың қажеті жоқ
√ Денеңіздің майын тиімді күйдіріңіз
√ Ораза кезінде регенерация және детоксикация процесін бастаңыз
√ Қартаю процесін баяулатыңыз
√ Қандағы қантты бақылауға пайдасы
√ Қабынуды азайтады
√ Жүрек аурулары және қант диабеті сияқты көптеген аурулардың алдын алу
√ Өсу гормонын арттырып, зат алмасуды арттырыңыз
√ Өзіңізді сау және белсендірек сезінесіз
√ Ақыл-ой қабілетінің жоғарылауы
√ Салмақты жоғалтудың және дене шынықтырудың ең табиғи жолы
√ Салмақты жоғалту өте оңай болды
ОРАЗА ТУУДЫҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ
√ Әр түрлі үзіліссіз ораза жоспарлары
√ Денеңіз отын алу үшін майларды жаға бастағанда қараңыз
√ Жаңадан бастаушыларға да, тәжірибелі жылдамшыларға да
√ Ораза таймерін пайдалану оңай - оразаңызды бастау/аяқтау үшін бір рет түртіңіз
√ Сіздің жеке ораза жоспарыңыз
√ Ораза/тамақтану мерзімін реттеңіз
√ Ақылды ораза бақылаушысы және таймер
√ Ораза таймері
√ Жарнамасыз үзіліссіз ораза қолданбасы
ЕР МЕН ӘЙЕЛДЕР ҮШІН ОРАЗА ТУУДЫҢ ЖОСПАРЫ
• 14 сағаттық ораза (14:10 үзіліссіз ораза)
• 16 сағаттық ораза (16:8 аралық ораза)
• 18 сағаттық ораза (18:6 аралық ораза)
• 20 сағаттық ораза (20:4 аралық ораза)
Ораза - салмақ жоғалтудың танымал әдісі және майды жағуға және сау болу үшін күшті құрал болуы мүмкін. Дегенмен, салауатты тамақтану, жаттығу және ұйқыңызды күту де назар аударатын өте маңызды факторлар болып табылады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Локация, Қаржы туралы ақпарат және тағы 3
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Жаңалықтар
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
