Өзіңіз болғыңыз келетін адамды мүсіндеңіз.
Өзіңізді жетілдіру өзін-өзі жетілдіруді 66 күндік өзіңіздің мүсініңізге айналдырады. Сіз ұстанатын әрбір жақсы әдет - кескіштің соққысы: күнделікті істеріңізді ойып, даңққа ие болыңыз, деңгейіңізді көтеріңіз және өз мәрмәр мүсініңіздің шикі тастан қалай пайда болғанын көріңіз.
БЕС ҚАСИЕТКЕ НЕГІЗДЕЛГЕН
Сіздің өсуіңіз төрт стоиктік қасиетпен және денемен өлшенеді:
• Күш: дене, энергия және денсаулық
• Даналық: оқу, ойлану және пайымдау
• Батылдық: сенімділік және қиындыққа төтеп беру
• Сабырлық: өзін-өзі бақылау, шоғырлану және ұстамдылық
• Әділдік: мейірімділік, парыз және айналаңыздағы адамдар
СІЗ ҮШІН ЖАСАЛҒАН БАҒДАРЛАМА
Бірнеше сұраққа жауап беріңіз және бастапқы сыныпты (Олимпиадашы, Философ, Спартан, Садақшы немесе Шешен), ең күшті қасиетіңізді, соқыр дағыңызды және күнделікті істердің жеке бағдарламасын табыңыз. 30, 66 немесе 90 күнді таңдаңыз.
ІСТЕРІҢІЗДІ ОЙЫҢЫЗ
• 34 дайын іс, отжимание мен оқудан бастап, суық душ пен мейірімділік әрекеттеріне дейін немесе өзіңіздің жасаңыз
• Қайталауларды, минуттарды, беттерді және қадамдарды бақылаңыз немесе жай ғана іс-әрекетті ойылған деп белгілеңіз
• Әрбір іс үшін сызық, сонымен қатар күнделікті және апталық мақсаттар
• Күніңіз рим цифрларымен жазылған, I-ден LXVI-ға дейін
МҮСІНІҢІЗДІҢ ПІШІНІҢ ӨЗГЕРУІН БАҚЫЛАҢЫЗ
Даңққа ие болып, деңгейіңіз көтерілген сайын, мүсініңіз алты формада өтеді: шикі мәрмәрден алтынмен тәжделген жылтыратылған шедеврге дейін.
ЛАВРЛАР МЕН МАКСИМДЕР
Сызықтар, мінсіз апталар мен кезеңдер үшін 29 лавр табыңыз. Күнделікті максимум, күн бойы жалғастыратын түпнұсқа сызық сызыңыз және барлық 48-ін жинаңыз.
АНТ
Шынайы жауапкершілікті қалайсыз ба? Ант беріңіз: әрбір орындалмаған іс даңққа тұрарлық және ештеңені шетке қоюға болмайды.
АҚЫЛ ҮШІН ҚҰРАЛДАР
Терең жұмыс және басқарылатын қорап тынысы үшін фокус таймері, екеуі де істеріңізге байланысты.
ДИЗАЙН БОЙЫНША ЖЕКЕ
Тіркелгі жоқ, жарнама жоқ, бақылау жоқ. Сіздің прогрессіңіз телефоныңызда қалады.
ӨЗІН-ӨЗІ ЖАҚСАРТУ PRO
Тегін: үш құжатқа дейін, сіздің мүсініңіз, лаврларыңыз бен мақалдарыңыз.
Pro: шексіз құжаттар, ант, назар аудару және тыныс алу құралдары.
Жазылымдар ағымдағы кезең аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын бас тартылмаса, автоматты түрде жаңартылады. Төлем сіздің дүкен шотыңыздан алынады. Дүкен шотыңыздың параметрлерінде кез келген уақытта басқарыңыз немесе бас тартыңыз.
Құпиялылық саясаты: https://alikaptanoglu.com/selfiproving/privacy.html
Пайдалану шарттары: https://alikaptanoglu.com/selfiproving/terms.html
Күнделікті істерді жасаңыз, бес қасиетті дамытыңыз және мәрмәр мүсініңіздің қалай қалыптасатынын көріңіз.
Жаңартылған күні
2026 ж. 25 қыр.