Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Өзіңіздің эмоцияларыңыз бен көңіл-күйлеріңізді Гүлдер тілінде көрсетіңіз! Көңіл-күйіңізді көрсетуге және психикалық денсаулығыңызды бақылауға көмектесетін әдемі қолдан жасалған гүлдер. Эмоциялар бағын және өз эмоцияларыңызды терең түсіну арқылы өзін-өзі ашуды жасаңыз

Fliari - бұл әдемі бақта психикалық денсаулығыңызды елестетуге мүмкіндік беретін жалғыз журнал! Көңіл-күйіңізді, алаңдаушылық пен депрессияны бақылаңыз.

Fliari сізге күнделікті ең жоғары және төменгі деңгейлерді/депрессиялық және көтерілген көңіл-күйді және биполярлы/маниакальды депрессиялық ауру және депрессиялық стресс сияқты жалпы көңіл-күй бұзылыстарына қатысты басқа белгілерді оңай анықтауға мүмкіндік береді.

Реттелетін Bullet Journal және Diary мүмкіндіктері.
Күнделікті көңіл-күйіңіз туралы ойланыңыз және не үшін риза екеніңізді жазыңыз. Сіздің барлық жеке күнделік ойларыңызды өзіңізге сақтау үшін қолданба құлпы бар жалғыз жеке күнделік. Оны әрқашан қолданбаны құлыптау күнделігі мүмкіндігімізбен қорғаңыз.

1. Осы Гүлдер күнделігінде көңіл-күйіңізді бақылаңыз және өз ойыңызды білдіріңіз
- Әрбір енгізілген журналға көңіл-күйіңізді көрсететін гүл отырғызыңыз. Кейбір қолданбаларда тек негізгі эмоциялар бар, бірақ мұнда Fliari-де. Олардың көңіл-күй үлгілерін, депрессияны және ойларын түсінуге көмектесу үшін эмоциялар тегтерін жасаңыз. Миыңызды алғыс пен позитивті ойлармен толтырыңыз және жағымсыз ойларды гүлдермен жеңіңіз.

2. Когнитивті мінез-құлық терапиясы CBT күнделігі сізге арналған.
- эмоцияларыңызды және мінез-құлқыңызды жақсы жаққа өзгерту үшін теріс және бұрмаланған ойлау үлгілерін анықтаңыз.

3. Жоғары теңшелетін журнал және көңіл-күй күнделігі
- Fliari-ны көптеген жолдармен пайдалануға болады, ол ұсынатын алғыс журналының мүмкіндіктерімен не үшін риза екеніңізді қадағалаңыз.

Fliari күнделігі сіздің ойларыңыз бен эмоцияларыңызды бағалауға, түсінуге және өзгертуге көмектеседі. Сіз өзіңіздің күйзелістеріңізді, қобалжуларыңызды және дүрбелең шабуылдарын анықтау үшін жұмыс істей аласыз және мен өзіңізді қалай және неліктен осылай сезінетініңізді талдай аласыз, сол теріс нанымдарға қарсы тұра аласыз, болашақ жағдайлар үшін ойлау үлгілеріңізді өзгерте аласыз және жағымды тәжірибелерді есте сақтай аласыз.

5. Психикалық денсаулықты сақтаудың барлық аспектілерін физикалық денсаулықты күту арқылы жақсарту
- Fliari сіздің депрессия мен психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар жаттығулар мен тамақтану сияқты физикалық белсенділікті жақсартуға бағытталған. Тамақтану бұзылыстары біздің көңіл-күйімізге, сондай-ақ қозғалыстың болмауына әсер етуі мүмкін. Fliari психикалық денсаулық журналының мүмкіндіктері арқылы тамақтану әдеттеріңізді басқаруға және диетаңызды бақылауға көмектеседі.

Осы көңіл-күй күнделігін, журналды сіздің психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесуге тырысыңыз! Пікіріңізді тыңдағымыз келеді.

Біздің қолданбаға қатысты кез келген мәселелер, қателер және жалпы ұсыныстар үшін бізге [e-mail] электрондық поштасына хат жіберіңіз!

Біз сізден хабар алып, жалпы әл-ауқатыңызды және психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін қолданбаны жақсартуда бірге жұмыс жасағымыз келеді.