Longevity Copilot
10+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Longevity Copilot қолданбасы салауатты өмір салтын жүргізуге бағыттайды, қолдайды және ынталандырады. Бұл ұзақ және сау өмір сүру мүмкіндігін арттырады. Ұзақ өмір сүру тұжырымдамасы ретінде тағы 3 айлық бағдарлама емес, өмір сүру тәсілі.
«Өйткені өмір - ең қымбат нәрсе»
Ерекше өзгешеліктері:
- Жаттығулардан бастап йога және медитация сияқты ақыл-ой жаттығуларына дейін күнделікті әрекеттеріңізді бақылаңыз және егжей-тегжейлі жазып алыңыз. Мұзды ванналар немесе ораза сияқты горметикалық әрекеттермен айналысу арқылы денеңізді биохак. Қосымшалар мен ұзақ өмір сүретін суперфудтарыңызды тіркеңіз.
- Әдеттерді өзгерту үшін күнделікті әрекет қадамдары бар аймақтарға назар аударыңыз
- Достарыңызды шақырып, әрекеттеріңізбен бөлісіңіз және жетістіктерді бірге атап өтіңіз
- Жалпы әл-ауқатыңызды және ұйқыңыздың сапасын бағалау арқылы өзіңізге күтім жасау тәртібін келесі деңгейге көтеріңіз. Симптомдарыңызды тіркеңіз және денсаулық сапарыңызды күнделікті жазбалармен толықтырыңыз.
- Тамақтарыңызды жазып алыңыз. - Калорияларды тұтынуды қадағалаңыз және макро- және микроэлементтерді бақылаңыз. Қанша қант пен қаныққан майды тұтынатыныңызды біліп отырыңыз және диетаңызда не жетіспейтінін табыңыз.
- Сіздің күнделікті әдеттеріңізге шолу жасайтын өмір салты көрсеткіші. Ұпай сіздің әл-ауқатыңызды түсінуге көмектесу үшін қозғалыс, белсенділік және ұйқы сияқты негізгі аспектілерді бағалайды.
- Әрекеттеріңізге, сауықтыру жаттығуларыңызға және қосымша қабылдауларға сәйкес болуға көмектесетін еске салғыштарды алыңыз. Қолданба сіздің мақсаттарыңызға жетуіңізді қамтамасыз ете отырып, сізге есеп береді.
- Бақылау деректері мен денсаулық рейтингін бағалау арқылы сіз күнделікті әрекеттеріңіз бен жалпы денсаулық жағдайыңыз арасындағы корреляция туралы терең түсінікке ие боласыз. Қосымшаны қабылдау сіздің фитнесіңізді арттыра ала ма? Сізде тағамға төзбеушілік бар ма? Longevity copilot қолданбасы осы сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.
- Apple Health қызметімен денсаулық деректерін қосыңыз және синхрондаңыз
«Өйткені өмір - ең қымбат нәрсе»
Ерекше өзгешеліктері:
- Жаттығулардан бастап йога және медитация сияқты ақыл-ой жаттығуларына дейін күнделікті әрекеттеріңізді бақылаңыз және егжей-тегжейлі жазып алыңыз. Мұзды ванналар немесе ораза сияқты горметикалық әрекеттермен айналысу арқылы денеңізді биохак. Қосымшалар мен ұзақ өмір сүретін суперфудтарыңызды тіркеңіз.
- Әдеттерді өзгерту үшін күнделікті әрекет қадамдары бар аймақтарға назар аударыңыз
- Достарыңызды шақырып, әрекеттеріңізбен бөлісіңіз және жетістіктерді бірге атап өтіңіз
- Жалпы әл-ауқатыңызды және ұйқыңыздың сапасын бағалау арқылы өзіңізге күтім жасау тәртібін келесі деңгейге көтеріңіз. Симптомдарыңызды тіркеңіз және денсаулық сапарыңызды күнделікті жазбалармен толықтырыңыз.
- Тамақтарыңызды жазып алыңыз. - Калорияларды тұтынуды қадағалаңыз және макро- және микроэлементтерді бақылаңыз. Қанша қант пен қаныққан майды тұтынатыныңызды біліп отырыңыз және диетаңызда не жетіспейтінін табыңыз.
- Сіздің күнделікті әдеттеріңізге шолу жасайтын өмір салты көрсеткіші. Ұпай сіздің әл-ауқатыңызды түсінуге көмектесу үшін қозғалыс, белсенділік және ұйқы сияқты негізгі аспектілерді бағалайды.
- Әрекеттеріңізге, сауықтыру жаттығуларыңызға және қосымша қабылдауларға сәйкес болуға көмектесетін еске салғыштарды алыңыз. Қолданба сіздің мақсаттарыңызға жетуіңізді қамтамасыз ете отырып, сізге есеп береді.
- Бақылау деректері мен денсаулық рейтингін бағалау арқылы сіз күнделікті әрекеттеріңіз бен жалпы денсаулық жағдайыңыз арасындағы корреляция туралы терең түсінікке ие боласыз. Қосымшаны қабылдау сіздің фитнесіңізді арттыра ала ма? Сізде тағамға төзбеушілік бар ма? Longevity copilot қолданбасы осы сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.
- Apple Health қызметімен денсаулық деректерін қосыңыз және синхрондаңыз
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат, Денсаулық және фитнес және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Жаңа функциялар
AI Insights and bugfixes
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
