Бұл пайдалану оңай қолданба жүрек соғу жиілігін 10 секундта дәл өлшеуге көмектеседі. Жүрек соғу жиілігін бақылау жүректің саулығын және дене шынықтыру құпиясын бақылаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Өлшеу процесі өте қарапайым; телефонның кірістірілген артқы камерасын сұқ саусағыңызбен түрту ғана сұралады. Жүрек соққан сайын саусағыңыздағы капиллярларға жететін қан мөлшері ісініп, кейін шегінеді. Қан жарықты сіңіретіндіктен, біздің қолданба теріні жарықтандыру және шағылысу жасау үшін телефон камерасының жарқылын пайдалану арқылы осы ағынды түсіре алады.
Дәл BPM көрсеткіштерін қалай алуға болады
1 - Сұқ саусағыңызды телефонның артқы камерасының объективіне жайлап қойып, оны мүмкіндігінше қозғалтпай ұстаңыз.
2 - Жарық диодты жарқылды толығымен жабу үшін саусақты бұрыңыз, бірақ оған тигізбеңіз, себебі ол қосылған кезде қатты қызып кетуі мүмкін.
3 - БАСТАУ түймесін түртіп, 10 секунд күтіңіз, содан кейін соңғы BPM мәнін оқыңыз.
4 - Өлшенген жүрек соғу жиілігінің ACC дәлдігі Жоғары, Орташа немесе Төмен болуы мүмкін. ACC төмен болса, саусағыңызды сәл жылжытып, бүкіл процесті қайталаңыз. Толқын пішіні жоғарыдағы суреттегідей қалыпты үлгісі бар біркелкі болуы керек.
Қалыпты жүрек соғу жиілігі
Балалар (6 - 15 жас, тыныштықта) минутына 70 - 100 соққы
Ересектер (18 жастан жоғары, тыныштықта) минутына 60-100 соққы
Жүрек соғу жиілігіне көптеген факторлар әсер ететінін есте сақтаңыз, соның ішінде:
- Жасы, дене шынықтыру және белсенділік деңгейлері
- Темекі шегу, жүрек-тамыр аурулары, жоғары холестерин немесе қант диабеті
- Ауа температурасы, дене қалпы (мысалы, тұру немесе жату)
- Эмоциялар, дене өлшемі, дәрі-дәрмектер
Жауапкершіліктен бас тарту
1. Жүрек соғу жиілігін үнемі өлшеу қажет пе, жоқ па, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Жүрек соғу жиілігі жалпы жүрек денсаулығы мен фитнестің басқатырғыштарының бір бөлігі ғана.
2. Егер сіз анықтайсыз деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:
- тыныштықта импульстің өте төмен жиілігі (60-тан төмен немесе өте белсенді болсаңыз 40-50-ден төмен)
- тыныштықта импульстің өте жоғары жиілігі (100-ден жоғары) немесе тұрақты емес импульс.
3. Жүрек саулығының көрсеткіші ретінде көрсетілген жүрек соғу жиілігіне сенбеңіз, арнайы медициналық құрылғыны пайдаланыңыз.
4. Қолданбадағы жүрек соғу жиілігі көрсеткіштеріне негізделген жүрек дәрілеріне өзгерістер енгізбеңіз.
Негізгі мүмкіндіктер
-- дәл BPM мәндері
-- 100 BPM жазбаларына дейін
-- қысқа өлшеу аралығы
-- қарапайым Бастау/Тоқтату процедурасы
-- жүрек соғу жиілігі мен ырғағын көрсететін үлкен график
-- жарнамалар жоқ, шектеулер жоқ
-- мәтінді дыбысқа ауыстыру мүмкіндігі
Жаңартылған күні
2025 ж. 07 мау.