One Million Steps

One Million Steps Ltd

Осы қолданба туралы

The Million Steps Challenge қосымшасына қош келдіңіз

One Million Step - бұл кез-келген жерден, кез-келген жерден, алдын-ала жаттығусыз қатысуға және жақсы себептермен ақша жинауға болатын фитнес-қаражат жинаудың қол жетімді мәселесі.

Жүз күндік саяхат сізді жақсы сезінуге және жақсылыққа баулуға арналған жаттығулар.

Жеке адамдар 100 күнде (500 миль) миллион қадамды жүріп өтіп, олар өздерін толғандыратын себептерге қаражат жинайды.

Қайырымдылық интеграцияланған фандрайзинг және өз жанкүйерлерінің санын кеңейту мүмкіндігі бар брендтік қайырымдылық парағын алады

Кәсіпорындар корпоративтік әлеуметтік жауапкершілікті орындау және қоғамға қайтару кезінде қызметкерлердің денсаулығы мен әл-ауқатын қолдау үшін қол жетімді құралдар мен ресурстар алады.

Бағдарламаны келесі мақсаттарда пайдаланыңыз:
Педометрімізді мобильді құрылғыңызбен сымсыз түрде синхрондаңыз
Сіздің жетістіктеріңіз бен мақсаттарыңызды қадағалаңыз,
Мини-сынақтарда жарысу
Лидерлер тақтасында достарыңызбен жүріңіз
Және жақсы себептер үшін қаражат жинау

Жетістіктеріңізді бақылаңыз

Қадамдар - сіз күнделікті мақсатыңызға жеттіңіз бе?
Жалпы белсенді уақыт - күніне 1 сағатқа жетуге тырысыңыз
· Белсенді минуттар - минутына үш миль жылдамдықпен күніне 45 минут жүру арқылы кардиологиялық минуттарды алыңыз
· Белсенді жұмыс уақыты - жай ғана отыруды тоқтатыңыз! Белсенді сағаттың 12-сінің 9-ын жасауға тырысыңыз. Қалай? Сол сағат ішінде 300 қадам жасаңыз немесе ескерту алыңыз
· Орташа деңгей - 7 күндік орташа деңгейіңізді қадағалап отырыңыз - өзіңіз туралы жалған сөйлемеңіз, мұның бәрін көруге болады
· Қашықтық - достарыңызға қанша жүргеніңізді немесе жүгіргеніңізді айтыңыз
· Калориялар - Барлық ауыр жұмыстың көмегімен қанша калория күйдіргеніңізді тексеріңіз

Мини-шақырулар
Мини-шақырулар - бұл қосымша күш салу немесе жолға оралу үшін керемет. Бізде достармен бәсекелесудің алты шағын міндеті бар.

24 сағаттық жарылыс - Ешнәрсе мұны жан-жақты итеруден жақсы деп айтуға болмайды

Демалыс күндері Walkathon - екі күндік сынақ. Демалыс күндерін қадамдармен жүру немесе тыныш күндерде белсенді болу үшін пайдаланыңыз

Жұмыс аптасы таңғажайып - бес күндік сынақ. Дүйсенбіден жұмаға дейін. Соңында кім чемпион болады?

Монтаның толық аптасы - дүйсенбіден жексенбіге дейін 7 күндік аптаның ішінде жүру

14 күндік қалпына келтіру - Өзіңізді қайта жүктегендей сезінесіз бе? Бұл екі апталық сынақ - керемет жаңару.

30 күндік жасартқыш - жауынгерлік дайындықты қалпына келтіру үшін 30 күн

Көшбасшылар тақталары

Біз жаңа бір нәрсені қабылдаған кезде алдымен міндеттеме қабылдаймыз, сосын қиындықты жеңуге көмектесетін құралдарды іздейміз.

Бірақ адам болғандықтан, біз бәрін бірге жасағанды ​​жақсы көреміз. Сондықтан топқа кіру бізге сәттілікке көмектесе алады

Лидерлер тақталарында достарыңызды қадағалаңыз және өзіңізді №1 болуға итермелеңіз

Сіздің, сіздің бизнесіңіздің немесе қайырымдылықтың Million Steps Challenge бағдарламасынан қалай пайда таба алатындығы туралы қосымша ақпарат алу үшін, www.millionsteps.com сайтына кіріңіз немесе бізге [e-mail] электрондық поштасын жіберіңіз.

Жаңа функциялар

Update Privacy Policy