Squats
Жарнамалары бар
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Squats - бұл сіздің барлық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін көптеген құралдар мен ақпарат беретін жеке жаттықтырушы.
Тиімді жаттығулардың көмегімен сіз артық салмақтан арылып, аяқ пен бөкселердің бұлшықеттерін күшейте аласыз.
Скваттар - бұл үлкен бұлшықет тобын жұмыс істейтін және кез келген жерде жасауға болатын тамаша жаттығу. Бұл спортпен айналысуды енді бастағандарға да, кәсіби спортшыларға да пайдалы. Бүгін біз бұл жаттығудың қандай пайдасы мен зиянын, қандай түрлері бар және оны орындау кезінде қандай қателіктер орын алатынын талдаймыз.
ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ:
• Калорияларды санау. Қолданба сіздің күйдірілген калорияңызды есептейді
• Дайын оқу жоспары. Қолданбаны ашып, жаттығуды бастасаңыз болғаны
• Жаттығулардың үлкен таңдауы. Әртүрлі жаттығулар бұлшықет шоғырларының максималды санын күшейтуге мүмкіндік береді
• Салмақ есептеу. Салмақты бақылау мүмкіндігін іске асырды
Тиімді жаттығулардың көмегімен сіз артық салмақтан арылып, аяқ пен бөкселердің бұлшықеттерін күшейте аласыз.
Скваттар - бұл үлкен бұлшықет тобын жұмыс істейтін және кез келген жерде жасауға болатын тамаша жаттығу. Бұл спортпен айналысуды енді бастағандарға да, кәсіби спортшыларға да пайдалы. Бүгін біз бұл жаттығудың қандай пайдасы мен зиянын, қандай түрлері бар және оны орындау кезінде қандай қателіктер орын алатынын талдаймыз.
ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ:
• Калорияларды санау. Қолданба сіздің күйдірілген калорияңызды есептейді
• Дайын оқу жоспары. Қолданбаны ашып, жаттығуды бастасаңыз болғаны
• Жаттығулардың үлкен таңдауы. Әртүрлі жаттығулар бұлшықет шоғырларының максималды санын күшейтуге мүмкіндік береді
• Салмақ есептеу. Салмақты бақылау мүмкіндігін іске асырды
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Жаңалықтар
• Updated design
• Added support for new devices
• Added support for new devices
