OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

OCD ERP: OCD басқаруға арналған экспозициялық терапия қолданбаңыз

CBT және ACT дәлелденген принциптеріне негізделген жетекші экспозициялық терапия қолданбасы OCD ERP көмегімен обсессивті-компульсивті бұзылысты жеңіңіз. Құрылымдық OCD терапиясы үшін әзірленген бұл қолданба басшылыққа алынған ERP (Экспозиция мен жауаптың алдын алу) арқылы интрузивті ойларға, мәжбүрлеулерге және алаңдаушылыққа қарсы тұрақтылықты арттыруға мүмкіндік береді - клиникалық зерттеулерде 70%+ тиімділігі бар алтын стандартты емдеу.

Ластану қорқынышымен, мінез-құлықты тексерумен немесе перфекционизммен бетпе-бет келсеңіз де, OCD ERP: экспозиция терапиясы сіздің жеке OCD жаттықтырушы және алаңдаушылықты басқару құралы ретінде әрекет етеді. Теңшелетін иерархияларды жасаңыз, прогресті қадағалаңыз және OCD басқаруға бейімделген дәлелдерге негізделген мүмкіндіктермен болдырмау циклдерін үзіңіз.

НЕГІЗГІ МҮМКІНДІКТЕР

📊 Арнайы экспозиция иерархиясын құрастырушы: OCD қорқыныштары үшін қадамдық жоспарларды жасаңыз. Осы OCD ERP құралы арқылы миыңыздың алаңдаушылық реакциясын қайта жаттықтыра отырып, триггерлермен бірте-бірте басқарылатын жолмен бетпе-бет келіңіз.

📈 Прогрессті бақылау және визуалды диаграммалар: интуитивті графиктердің көмегімен уақыт өте келе жақсартуларды бақылаңыз. Сіздің OCD басқаруыңыздың қалай дамып жатқанын қараңыз, интрузивті ойлар мен мәжбүрлеулердің үлгілерін анықтаңыз.

🎯 CBT және ERP үшін емдік құралдар: сеанстар арасында OCD терапиясын жақсарту үшін тамаша.

📅 Ақылды жоспарлау және еске салғыштар: жаттығу еске салғыштары мен жолақты бақылау үшін күнтізбеңізбен біріктіріңіз. Ұзақ мерзімді алаңдаушылықты басқаруды және қалпына келтіруді қолдау үшін дәйекті әдеттер қалыптастырыңыз.

ҮШІН ТАМАША
• Контаминациядан қорқу және жууға мәжбүрлеу
• Мінез-құлық пен күмәнді тексеру
• Симметрия және реттілік қажеттіліктері
• Интрузивті ойлар мен психикалық рәсімдер
• Перфекционизм және «дұрыс» сезімдер
• Денсаулыққа қатысты алаңдаушылықтар

НЕГЕ OCD ERP OCD БАСҚАРУ ҮШІН ЖҰМЫС ЕТЕДІ
Зерттеулерге сүйене отырып, экспозициялық терапия рәсімдерсіз қорқынышпен күресуге көмектесе отырып, OKB белгілерін азайтады. Бұл қолданба ERP кез келген уақытта қол жетімді ету үшін көмек ұсына отырып, өзіне-өзі көмек пен кәсіби күтімді біріктіреді.

OCD ТЕРАПИЯСЫНЫҢ САЯХАТЫН ҚАЛАЙ БАСТАУҒА БОЛАДЫ

Қолданбада жекелендірілген экспозиция иерархиясын жасаңыз.
Коучингпен басқарылатын жеңіл экспозициялардан бастаңыз.
Күнделікті мазасыздық деңгейін және прогресті қадағалаңыз.
Кірістірілген қолдау арқылы қиын мақсаттарға жетіңіз.

БІРІНШІ ҚҰПИЯЛЫҚ
Деректеріңіз HIPAA-үйлесімді шифрлаумен және кеңейтілген құпиялылық шараларымен қорғалған. Ешқандай жеке ақпарат бөлісілмейді — бұл қауіпсіз OCD ERP қолданбасында толық бақылау.

ОСЫ ЭКСПОЗИЦИЯЛЫҚ ТЕРАПИЯ ҚОЛДАНБАСЫНАН КІМ ПАЙДА АЛАДЫ
✓ ОКБ бар адамдар құрылымдық өзіне-өзі көмек құралдарын іздейді
✓ ERP тәжірибесімен емдеуді жақсартатын терапиядағылар
✓ Кез келген адам әсер етуді және оның алдын алуды үйренеді
✓ Мазасыздықты, интрузивті ойларды және мәжбүрлеуді басқаратын адамдар

OCD ERP: Экспозиция терапиясын қазір жүктеп алыңыз, экспозициялық терапияның соңғы қолданбасы және бүгіннен төзімділікті қалыптастыра бастаңыз.

Бұл қолданба кәсіби емдеуді толықтырады. Ауыр симптомдар үшін білікті терапевтпен кеңесіңіз.

Жаңа функциялар

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more