90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge

Осы қолданба туралы

90 күндік отжимание жаттығуымен күш, тәртіп және тұрақтылықты дамытыңыз.

Бұл қолданба отжимание күші мен төзімділігін біртіндеп арттыруға көмектесетін құрылымдалған 90 күндік жаттығу бағдарламасын ұсынады. Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, үнемі жаттығып жүрсеңіз де, бағдарлама сізге күшті жоғарғы денені қалыптастыруға көмектесу үшін күнделікті жаттығуларды қадам бойынша басшылыққа алады.

Бұл жаттығу қарапайым күнделікті тәртіпті сақтауға көмектесетін кеудеңізді, иығыңызды, қолыңызды және денеңізді жақсартуға арналған. Әр күнде уақыт өте келе біртіндеп артатын отжимание жиынтығы бар арнайы жаттығу жоспары бар. Бағдарламаны орындау арқылы сіз өзіңіздің прогрессіңізді бақылап, толық жаттығуды аяқтауға өзіңізді итермелей аласыз.

Негізгі мүмкіндіктер:

• 90 күндік отжимание жаттығу бағдарламасы
• Біртіндеп артатын прогрессивті жаттығу жоспары
• Күнделікті жаттығуды бақылау
• Әр жиынтық бойынша отжимание бойынша нұсқаулық
• Қарапайым және таза интерфейс
• Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі пайдаланушыларға арналған
• Офлайн функционалдылық – интернет байланысы қажет емес
• Тәртіп пен тұрақтылықты қалыптастыруға көмектеседі

Бұл қолданбаның мақсаты - отжимание жаттығуын қарапайым және ынталандырушы ету. Күніне қанша отжимание жасау керектігін болжаудың орнына, бағдарлама сізді құрылымдалған жоспар бойынша бағыттайды, сондықтан сіз жаттығуды аяқтауға және уақыт өте келе жақсартуға назар аудара аласыз.

Тапсырманы орындау арқылы сіз күшті бұлшықеттерді дамыта аласыз, төзімділікті жақсарта аласыз және тұрақты жаттығу әдетін дамыта аласыз. Бағдарлама сізді денеңіздің біртіндеп бейімделуіне мүмкіндік бере отырып, шектеулеріңізді арттыруға шақырады.

Дене шынықтыруыңызды жақсартқыңыз келсе де, өзіңізді сынап көргіңіз келсе де немесе күнделікті жаттығу әдетін қалыптастырғыңыз келсе де, 90 күндік отжимание сізге жолда қалуға көмектеседі.

Тапсырмаңызды бүгін бастаңыз және қаншалықты алысқа бара алатыныңызды көріңіз.

Жаңа функциялар

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.