Float: Better Sleep and relax
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
5,0star
115 пікір
1 мың+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
Қош келдіңіз Floats сізге төрт салада көмектесе алады: ұйқы, желдету, медитация және тыныс алу. Таңертең ұйқыңыз қиындап, шаршайсыз ба? BetterSleep сізге жақсы ұйықтауға және демалуға көмектеседі.
Онда ұйықтар алдында әңгімелер, тыныштандыратын медитациялар және ұйықтауға көмектесетін жаңбыр сияқты босаңсытатын дыбыстар бар.
Дәрігерлер мен ұйқы мамандары бұл ұйқыңызды жақсартудың тамаша тәсілі деп санайды. Қолданбаны пайдаланғаннан кейін бір апта ішінде адамдардың 93%-ы ұйқы қолданбасының сапасы жақсарғанын хабарлады.
BetterSleep арқасында жақсы ұйықтап, өздерін қуаттандыратын миллионнан астам адамға қосылыңыз.
Жекелендірілген ұйқы жоспарлары:
* Таңдалған кешкі жұмыс тәртібі.
* Сондықтан Ұйқы ортасының ұсыныстары.
* Релаксация әдістері және медитация әдістері.
Ұйқыны бақылау және талдау:
Енді бізде Float жақсы ұйқы қолданбасы бар
1. Ұйқы үлгілерін қадағалаңыз
2. Ұйқының ұзақтығын бақылаңыз
3. Ұйқының сапасына талдау жасаңыз
Бағытталған медитациялар:
Бағытталған медитация сізді тыныштандыруға және назар аударуға көмектесетін мұғалім сияқты.
1. Терең релаксациялық медитация
2. Денені сканерлеу медитациясы
3. Стресстен арылуға арналған медитация
Ересектер мен балаларға арналған ұйқыға дейінгі әңгімелер:
1. Барлық жастағы адамдарға арналған ұйықтау туралы әңгімелер
2. Тыныш түнге арналған тыныштандыратын ұйқы туралы әңгімелер
3. Ай жарығы астында отбасыңызбен түнгі шытырман оқиғалар.
Ұйқы туралы әңгімелер және дыбыс:
* Ұйқы алдындағы әңгімелер мен дыбыстар ұйқының сапасын жақсартады және стрессті азайтады.
* Ұйықтар алдында тыныштандыратын әңгімелерді немесе дыбыстарды тыңдау релаксацияға ықпал етеді.
* Жұмыс істейтін нәрсені табу үшін әртүрлі әңгімелер мен дыбыстармен тәжірибе жасаңыз
сіз үшін ең жақсысы.
Ұйқы дыбыстары, ми толқындары және ақ шу:
**Медитациялық музыка әртүрлі дыбыстарды қамтиды: -
*Ұйқыға арналған дыбыс қолданбалары жылдам ұйықтауға көмектесу үшін ми толқындарының жиілігін пайдаланады.
*Ақ шу тыныштандыратын және тұрақты дыбыстар шығару арқылы жақсы ұйықтауға көмектеседі.
* Бұл дыбыстардың жиілігі 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц және 20 Гц. 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 432 Гц және 528 Гц сияқты сольфеджио жиіліктері де сізді тыныш сезінеді.
Желдету және камералар:
* Төсекте желдеткіш саңылаулар мен камералардың болуы сізге ыңғайлы ұйықтауға көмектеседі.
*Желдету және камералар төсек ыңғайлы және дем алуға көмектеседі.
Медитация және тыныс алу:
*Терең тыныс алу және ойыңызды тазарту стресс кезінде демалуға және жақсы сезінуге көмектеседі.
*Тыныш отырып, үлкен тыныс алғанда, бұл сізді тыныштық пен зейінді сезінеді.
Үлкен тыныс алу денеңізді тыныш және босаңсытуға мүмкіндік береді.
*Ұйқыға бағытталған медитация
Сондай-ақ ұйқы қолданбасы ұсынылады
*Float Sleep қолданбасы - адамдарға жақсы ұйықтауға көмектесетін әйгілі және тегін қолданба.
*Бұл тамаша қолданба туралы көптеген маңызды орындар, тіпті Float Best Sleep қолданбасы да айтқан.
*Қолданбаны пайдаланатын адамдар бұл оларға жақсы ұйықтауға көмектесетінін айтады.
Float Sleep қолданбасын пайдаланудың артықшылықтары:
*Eight Sleep қолданбасының Float қолданбасы жақсы ұйықтауыңызды қамтамасыз етеді
*Қолданба сізге қалай ұйықтайтыныңыз туралы пайдалы ақпарат береді
*Қолданбаның медитация және бейбіт дыбыстар сияқты бірегей құралдарын пайдаланыңыз.
Ұйқы алдындағы әңгімелер және SleepTales:
*Ұйқы алдындағы әңгімелер тек балаларға ғана емес, ересектер де өздерін еркін және тыныш сезіне алады
*Бұл ерекше әңгімелер үлкендерге ұйықтар алдында тыңдауға арналған.
*Ұйықтар алдында әңгімелерді тыңдау немесе SleepTales қолданбасын пайдалану
Sleep Moves жаттығулары:
1. **Йога**: Ұйықтар алдында жұмсақ йога позаларын жасау денеңіз бен ойыңызды босаңсуға көмектеседі.
2. **Кардио**: Кардио жаттығуларымен айналысу
3. **Күш жаттығулары**: тереңірек және қалпына келтіретін ұйқы.
4. **Стретчинг**: кешкі жаттығуларыңызға созылу жаттығуларын қосыңыз
5. **Медитация**: медитация әдістерін жаттықтыру.
Тыныс алу техникасы:
1. Қорапша тыныс алу техникасы:
- 4-ке дейін тыныс алу
- Тынысыңызды 4-ке дейін ұстаңыз
- 4-ке дейін санау үшін дем шығару
2. 4-7-8 Тыныс алу техникасы:
- 4-ке дейін мұрныңызбен тыныш тыныс алыңыз
- Тынысыңызды 7-ге дейін ұстаңыз
- Сегіз санау үшін ызылдаған дыбысты шығару
3. Баламалы мұрын арқылы тыныс алу:
- Арқаңызды түзу және иығыңызды босаңсытып, ыңғайлы отырыңыз.
- Оң жақ танауыңызбен тыныс алыңыз.
- Демалыңыз және жақсы ұйықтаңыз гипноз
Онда ұйықтар алдында әңгімелер, тыныштандыратын медитациялар және ұйықтауға көмектесетін жаңбыр сияқты босаңсытатын дыбыстар бар.
Дәрігерлер мен ұйқы мамандары бұл ұйқыңызды жақсартудың тамаша тәсілі деп санайды. Қолданбаны пайдаланғаннан кейін бір апта ішінде адамдардың 93%-ы ұйқы қолданбасының сапасы жақсарғанын хабарлады.
BetterSleep арқасында жақсы ұйықтап, өздерін қуаттандыратын миллионнан астам адамға қосылыңыз.
Жекелендірілген ұйқы жоспарлары:
* Таңдалған кешкі жұмыс тәртібі.
* Сондықтан Ұйқы ортасының ұсыныстары.
* Релаксация әдістері және медитация әдістері.
Ұйқыны бақылау және талдау:
Енді бізде Float жақсы ұйқы қолданбасы бар
1. Ұйқы үлгілерін қадағалаңыз
2. Ұйқының ұзақтығын бақылаңыз
3. Ұйқының сапасына талдау жасаңыз
Бағытталған медитациялар:
Бағытталған медитация сізді тыныштандыруға және назар аударуға көмектесетін мұғалім сияқты.
1. Терең релаксациялық медитация
2. Денені сканерлеу медитациясы
3. Стресстен арылуға арналған медитация
Ересектер мен балаларға арналған ұйқыға дейінгі әңгімелер:
1. Барлық жастағы адамдарға арналған ұйықтау туралы әңгімелер
2. Тыныш түнге арналған тыныштандыратын ұйқы туралы әңгімелер
3. Ай жарығы астында отбасыңызбен түнгі шытырман оқиғалар.
Ұйқы туралы әңгімелер және дыбыс:
* Ұйқы алдындағы әңгімелер мен дыбыстар ұйқының сапасын жақсартады және стрессті азайтады.
* Ұйықтар алдында тыныштандыратын әңгімелерді немесе дыбыстарды тыңдау релаксацияға ықпал етеді.
* Жұмыс істейтін нәрсені табу үшін әртүрлі әңгімелер мен дыбыстармен тәжірибе жасаңыз
сіз үшін ең жақсысы.
Ұйқы дыбыстары, ми толқындары және ақ шу:
**Медитациялық музыка әртүрлі дыбыстарды қамтиды: -
*Ұйқыға арналған дыбыс қолданбалары жылдам ұйықтауға көмектесу үшін ми толқындарының жиілігін пайдаланады.
*Ақ шу тыныштандыратын және тұрақты дыбыстар шығару арқылы жақсы ұйықтауға көмектеседі.
* Бұл дыбыстардың жиілігі 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц және 20 Гц. 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 432 Гц және 528 Гц сияқты сольфеджио жиіліктері де сізді тыныш сезінеді.
Желдету және камералар:
* Төсекте желдеткіш саңылаулар мен камералардың болуы сізге ыңғайлы ұйықтауға көмектеседі.
*Желдету және камералар төсек ыңғайлы және дем алуға көмектеседі.
Медитация және тыныс алу:
*Терең тыныс алу және ойыңызды тазарту стресс кезінде демалуға және жақсы сезінуге көмектеседі.
*Тыныш отырып, үлкен тыныс алғанда, бұл сізді тыныштық пен зейінді сезінеді.
Үлкен тыныс алу денеңізді тыныш және босаңсытуға мүмкіндік береді.
*Ұйқыға бағытталған медитация
Сондай-ақ ұйқы қолданбасы ұсынылады
*Float Sleep қолданбасы - адамдарға жақсы ұйықтауға көмектесетін әйгілі және тегін қолданба.
*Бұл тамаша қолданба туралы көптеген маңызды орындар, тіпті Float Best Sleep қолданбасы да айтқан.
*Қолданбаны пайдаланатын адамдар бұл оларға жақсы ұйықтауға көмектесетінін айтады.
Float Sleep қолданбасын пайдаланудың артықшылықтары:
*Eight Sleep қолданбасының Float қолданбасы жақсы ұйықтауыңызды қамтамасыз етеді
*Қолданба сізге қалай ұйықтайтыныңыз туралы пайдалы ақпарат береді
*Қолданбаның медитация және бейбіт дыбыстар сияқты бірегей құралдарын пайдаланыңыз.
Ұйқы алдындағы әңгімелер және SleepTales:
*Ұйқы алдындағы әңгімелер тек балаларға ғана емес, ересектер де өздерін еркін және тыныш сезіне алады
*Бұл ерекше әңгімелер үлкендерге ұйықтар алдында тыңдауға арналған.
*Ұйықтар алдында әңгімелерді тыңдау немесе SleepTales қолданбасын пайдалану
Sleep Moves жаттығулары:
1. **Йога**: Ұйықтар алдында жұмсақ йога позаларын жасау денеңіз бен ойыңызды босаңсуға көмектеседі.
2. **Кардио**: Кардио жаттығуларымен айналысу
3. **Күш жаттығулары**: тереңірек және қалпына келтіретін ұйқы.
4. **Стретчинг**: кешкі жаттығуларыңызға созылу жаттығуларын қосыңыз
5. **Медитация**: медитация әдістерін жаттықтыру.
Тыныс алу техникасы:
1. Қорапша тыныс алу техникасы:
- 4-ке дейін тыныс алу
- Тынысыңызды 4-ке дейін ұстаңыз
- 4-ке дейін санау үшін дем шығару
2. 4-7-8 Тыныс алу техникасы:
- 4-ке дейін мұрныңызбен тыныш тыныс алыңыз
- Тынысыңызды 7-ге дейін ұстаңыз
- Сегіз санау үшін ызылдаған дыбысты шығару
3. Баламалы мұрын арқылы тыныс алу:
- Арқаңызды түзу және иығыңызды босаңсытып, ыңғайлы отырыңыз.
- Оң жақ танауыңызбен тыныс алыңыз.
- Демалыңыз және жақсы ұйықтаңыз гипноз
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
5,0
112 пікір
