Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Сіз стресс, мазасыздық немесе эмоционалды шаршаумен күресесіз бе? Сіз кейде жағымсыз ойларға, өз-өзіне сенімсіздікке немесе эмоцияларыңызды жақсырақ түсіну қажеттілігіне ұшырайсыз ба? Psyhelp – сіздің психикалық денсаулықтың сенімді серіктесі, тепе-теңдік пен жан тыныштығын табуға көмектесуге арналған өзін-өзі емдеу және басқарылатын медитация қолданбасы.

Бүкіл әлем бойынша 100 000-нан астам белсенді пайдаланушысы бар Psyhelp бүгінде қол жетімді психикалық денсаулық пен өзін-өзі емдеудің ең толық қолданбаларының бірі ретінде танылды.

✨ Psyhelp ішінен не таба аласыз

🧠 Сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген жеке терапия жоспарлары: мазасыздық, депрессия, эмоционалдық интеллект, өз-өзіне сенімсіздік, кешіктіру, өзін-өзі саботаж және т.б.

🧘 Бағытталған медитация және зейін жаттығулары: ақыл-ойды тыныштандыру және өзіңізбен қайта байланысу үшін тыныс алу жаттығулары (біріктірілген тыныс алу, жылдам релаксация).
🎧 Тыныштандыратын аудиолар: табиғат дыбыстары, тыныштандыратын дауыстар және мазасыздыққа қарсы жаттығулар кез келген уақытта қолжетімді.
✍️ Ақылды журнал және көңіл-күйді бақылау: эмоцияларыңыз туралы жазыңыз, позитивті ойлауды қолданыңыз, прогресті қадағалаңыз және түсінікті болыңыз.
📚 CBT, ACT, DBT, позитивті психотерапия және заманауи қарапайым терапияны түсіндіретін терапия бейне нұсқаулықтары.
📈 Психологиялық өзін-өзі сынау: триггерлеріңізді ашыңыз, тұлғаңызды зерттеңіз және өсуді қадағалаңыз.
💬 Қолдау көрсететін қауымдастық: тәжірибе алмасу, жеке даму туралы идеялармен алмасу және өзіңізді жалғыз сезінбеу.
💡 Күнделікті аффирмациялар мен дәйексөздер: позитивті ойлауды дамытыңыз және тұрақты өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз.

🔬 Ғылымға негізделген әдіс

Psyhelp кәсіби психологтардың қолдауымен жасалған күшті ғылыми негізге құрылған:

- CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы): теріс ойларды қайта құру және зиянды циклдарды бұзу.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): белгісіздікті қабылдаңыз және қорқынышқа қарамастан алға жылжыңыз.
- DBT (диалектикалық мінез-құлық терапиясы): қарқынды эмоцияларды реттейді және тұрақтылықты жақсартады.
- Позитивті психотерапия (PPT): төзімділікті нығайту және позитивті ойлауды дамыту.
- Зейін және медитация: стрессті азайтыңыз, фокус пен жеке күтім сапарын жақсартыңыз.

Заманауи психологияның бұл құралдары шағын жаттығулар ретінде жеткізіледі, бұл сіздің ең қарбалас күндеріңізде де жеке даму және жақсы психикалық әл-ауқат дағдыларын қалыптастыруды жеңілдетеді.

👥 Psyhelp кімге арналған?

- Жалпылама алаңдаушылықпен, әлеуметтік мазасыздықпен немесе депрессиямен күресетін кез келген адам.
- Созылмалы күйзеліске, дүрбелең шабуылдарына, кешіктіруге немесе эмоционалды күйзелістерге тап болған адамдар.
- Мотивация мен жеке дамуды іздейтін студенттер, ата-аналар және мамандар.
- Өзіне деген сенімділікті арттырғысы келетіндер, зейінділікпен айналысқысы келетіндер және эмоционалды тұрақтылықты дамытқысы келетіндер.
- Кәсіби терапевт пен психологтар қолдайтын жетекші, практикалық және cbt терапия қолданбасын іздейтін кез келген адам.

📊 Біздің қауымдастықтың нақты нәтижелері

Біздің пайдаланушылар есеп береді:
- Стрессті жеңілдету және бірінші апта ішінде мазасыздық белгілерін азайту.
- Сапалы ұйқы және жақсартылған концентрация.
- Позитивті ойлау, жеке даму және зейін тәртібінің арқасында айтарлықтай прогресс.
- Жалпы кеңестерден гөрі дәлелденген психологиялық құралдарды басшылыққа алу сезімі.
- Депрессияға және басқа эмоционалды қиындықтарға қарсы күресте қолдауды сезіну.

Көбісі Psyhelp-ті «қалтаңызда терапевт болған сияқты» деп сипаттайды.

✅ Неліктен Psyhelp қызметін таңдау керек?

- Тәжірибелі психологтар мен терапевтер жасаған мазмұн.
- Бір қолданбада DBT терапиясын, журналды, жеке өсуді және жеке дамуды біріктіреді.
- Сіздің мақсаттарыңызға реттелетін 5-тен 80 аптаға дейінгі құрылымдық бағдарламалар.
- Өзін-өзі емдеуді жағымды және тиімді ету үшін қарапайым, интуитивті дизайн.

Жалпы медитация қолданбаларынан айырмашылығы, Psyhelp терапевтік ғылымды, зейінді және позитивті ойлауды біріктіріп, психикалық денсаулыққа қатысты ең толық шешімдердің бірін ұсынады.

🚀 Бүгіннен бастаңыз

Сіздің психикалық денсаулығыңыз қамқорлық пен назар аударуға лайық. 100 мыңнан астам адам сенімділік пен төзімділікті арттыра отырып, стрессті, алаңдаушылықты және депрессияны басқару үшін Psyhelp-ке сенеді.

📲 Psyhelp қолданбасын жүктеп алып, өзін-өзі емдеу, зейінді дамыту тәжірибесі және әл-ауқат сапарыңызды бастаңыз.

Psyhelp, психикалық денсаулыққа, психологияға және өзін-өзі күтуге арналған жеке кеңістігіңіз.

Жаңа функциялар

Fixed minor bugs and improved overall app performance.