Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Экран алдындағы уақытқа тәуелділігіңізді фитнес жетістіктеріне айналдырыңыз! Pushscroll - бұл телефон алдындағы уақытты скроллингке ауыстыратын революциялық қолданба, бұл сізді телефон алдындағы тәуелділіктен арылта отырып, сізді тартымды етеді.

➡️ Мәселе: Сіз өміріңіздің ЖЫЛДАРЫН СОҢҒЫ скроллингке босқа өткізіп жатырсыз.
Зерттеулер көрсеткендей, орташа адам күніне 5-6 сағатын телефонында өткізеді. Бұл сіздің өміріңіздің 10 жылдан астам уақытын TikTok, Instagram және әлеуметтік желілерде мағынасыз скроллингке жұмсаумен тең. Сіз ешқашан қайтара алмайтын уақыт.

➡️ Шешім: Жаттығу экран алдындағы уақытты ашады.
Pushscroll дофаминге тәуелділігіңізді басқа жаққа бұрады. Скролл жасағыңыз келе ме? Алдымен скроллинг жасаңыз. Бір скроллинг = қолданба алдындағы бір минут уақыт. Бұл өте қарапайым. Экран алдындағы уақытты табиғи түрде азайта отырып, сіз спорттық дене бітімін қалыптастырасыз.

➡️ Нақты нәтижелер Біздің пайдаланушылар тәжірибесі:
✓ Күнделікті отжимание арқылы салмақ жоғалту және бұлшықет жинау
✓ Экран алдындағы уақытты күніне 3-4 сағатқа қысқарту
✓ Жақсы ұйқы, зейін және ақыл-ойдың анықтығы
✓ Әлеуметтік желілерге тәуелділікті фитнес әдеттерімен алмастырды
✓ Жақсы көріну және сезіну арқылы сенімділік артады

➡️ НЕГІЗГІ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ:

🏋️ Жаттығуға негізделген қолданба таймері
- Кез келген қолданбаға уақыт шектеулерін орнату
- Отжимание арқылы минуттардың құлпын ашу (жақында көбірек жаттығулар болады!)
- Алдау мүмкін емес - қайталауларды санау үшін позаларды анықтауды пайдаланамыз

📱 Ақылды қолданба блокаторы
- Әлеуметтік желілер мен тәуелділік тудыратын қолданбаларды блоктау
- Күнделікті қолданба шектеулері мен кестелерін орнату
- Шынымен жұмыс істейтін экран уақытын басқару

💪 Фитнес ойындары
- Прогрессіңіз бен жетістіктеріңізді бақылау
- Жаттығу серияларын сақтау
- Қауымдастықпен апта сайынғы сынақтар
- Көшбасшылар тақтасында бәсекелесу (жақында шығады)

🎯 Сандық әл-ауқат құралдары
- Экран уақыты туралы егжей-тегжейлі есептер
- Қанша жаттығу жасағаныңызды қараңыз
- Мақсаттар қойыңыз және оларды жойыңыз
- Дофамин детоксикациясы жасалды көңілді

👥 Қолдау көрсету қауымдастығы
- Бірге жарқырап жүрген мыңдаған адамдарға қосылыңыз
- Апта сайынғы фитнес сынақтары
- Прогресспен бөлісіңіз және мотивацияңызды сақтаңыз
- Есеп берушілік серіктестері (жақында шығады)

➡️ Pushscroll неге жұмыс істейді:
Тек ерік күшіне сүйенетін басқа экран уақыты қолданбаларынан айырмашылығы, Pushscroll оң кері байланыс циклін жасайды. Сіз айналдыру уақытын алу үшін шын мәнінде жаттығу жасағыңыз келеді. Пайдаланушылар небәрі 2 аптадан кейін шексіз айналдырудың орнына отжимание жасағысы келетінін айтады.

➡️ Мыналарға өте ыңғайлы:
- Әлеуметтік желілерге тәуелділікпен күресетін кез келген адам үшін
- Телефонын кейінге қалдыратын адамдар үшін
- Дене шынықтырғысы келетін, бірақ мотивациясы жоқ адамдар үшін
- Зейінін жақсартуды қажет ететін студенттер үшін
- Өнімділікті қалайтын мамандар үшін
- Телефонға алаңдайтын нәрселермен күресетін ADHD бар кез келген адам үшін

➡️ Жақында:
- Қосымша жаттығулар: приседаниялар, бурпи, планка, секіру
- Бағытталған жаттығу режимдері
- Достық сынақтары және әлеуметтік мүмкіндіктер
- Жаттығудың минутқа қатынасын реттеу
- Apple Watch интеграциясы

➡️ Ғылым:
Зерттеулер көрсеткендей, қажетсіз мінез-құлықты (экран алдында артық уақыт өткізу) қажетті мінез-құлықпен (жаттығу) жұптастыру тұрақты әдеттерді қалыптастырудың ең тиімді жолы болып табылады. Pushscroll телефоныңызбен де, фитнесіңізбен де қарым-қатынасыңызды өзгерту үшін осы психологиялық қағиданы пайдаланады.

➡️ Қозғалысыңызға қосылыңыз:
Әлеуметтік желілер компанияларына тәуелділіктен пайда табуына жол бермеңіз. Уақытыңызды, денсаулығыңызды және өміріңізді бақылауға алыңыз. Pushscroll бағдарламасын бүгін жүктеп алыңыз және бірге жарқырауға міндеттенген Discord қауымдастығымызбен қосылыңыз.

Есіңізде болсын: Сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналуға жұмсаған әрбір минут - бұл сіздің ең жақсы нұсқаңыз болуы мүмкін минут.

Өзгеріс енгізіңіз. Pushscroll бағдарламасын қазір жүктеп алыңыз.

Шарттар: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Құпиялылық: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Арнайы мүмкіндіктер қызметінің API интерфейсі: Бұл қолданба пайдаланушы таңдаған мақсатты қолданбаларды анықтау және бұғаттау үшін Арнайы мүмкіндіктер қызметінің API интерфейсін пайдаланады. Біз жеке ақпаратты жинамаймыз, барлық деректер офлайн және құрылғыда қалады.

Бағалар мен пікірлер

So good

Платный

Жаңа функциялар

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.