プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録
Жарнамалары бар
1 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
30 күндік планк челлендж!
Қарапайым және қолдануға оңай таймер арқылы планк жаттығуларына қол жеткізіңіз, ол толығымен тегін!
Жаттығуларды орындау қиынға соғатындар үшін
Планк диетаға және бұлшықет жаттығуларына өте ыңғайлы!
Қолданбаның көмегімен 30 күндік планк челленджін аяқтаңыз!
Хабарландыру функциясымен жаттығуды ұмытудан аулақ бола аласыз.
Әр деңгейге арналған тақта мәзірі, үнемі жаттығу жасамайтын адамдардан бастап бұлшықет жаттығуларына дейін барлық адамдарға жарамды!
Бұл қауіпсіз жапон қолданбасы!
Бұл қолданба келесі адамдарға ұсынылады!
・30 күндік планк челленджін көргісі келетін адамдар
・Планк таймерін тегін пайдаланғысы келетін адамдар
・Үйде оқытуды меңгергісі келетін адамдар (үйде оқыту)
・Үйде планк жасауды қалайтын адамдар
・Планк диетасын басқарғысы және жазғысы келетін адамдар
・Май жағуды қалайтын адамдар
・Артық салмақтан арылғысы келетіндер майды жағу үшін
・Бұлшық еттерді жаттықтыру үшін тақталарды үнемі басқарғысы және жазып алғысы келетін адамдар
・Тегін және қолдануға оңай таймерді іздейтін адамдар
・ Жетілдірілген бұлшықет жаттығулары
・Бұлшық ет жаттығуларын жаңадан бастаушылар
・Әдетте жаттығу жасамайтын әйелдер
・Әйелдердің бұлшықеттерін жаттықтыру
・Тегін жапон тақта қолданбасын қолданғысы келетін адамдар
・Оңай жаттығуды қалайтын адамдарға Ring Fit ұнайды
・Босанғаннан кейінгі диетада қарапайым жаттығу бағдарламасын бастағысы келетіндер
・Үйдегі жаттығу ретінде планкпен айналысқысы келетін адамдар
・Планк арқылы диетаны реттегісі келетіндер
・Планкты салмақ жоғалту үшін жаттығу ретінде қосқысы келетіндер
*Жапонияда жасалғандықтан, бұл толығымен жапон қолданбасы.
30 күндік планк челленджі деңгей бойынша мәзірлерді еркін таңдауға мүмкіндік береді, сондықтан ол әртүрлі адамдардың 30 күндік тақтай шақыруымен үйлесімді!
Сондай-ақ біз оны 30 күннен артық пайдаланғысы келетін адамдарға қолдау көрсетеміз, сондықтан сіз оны мәңгілікке тегін пайдалана аласыз.
Ыңғайлы таймерлер мен хабарландырулары бар көңілді тақта жаттығуларын көріңіз.
Қарапайым және қолдануға оңай таймер арқылы планк жаттығуларына қол жеткізіңіз, ол толығымен тегін!
Жаттығуларды орындау қиынға соғатындар үшін
Планк диетаға және бұлшықет жаттығуларына өте ыңғайлы!
Қолданбаның көмегімен 30 күндік планк челленджін аяқтаңыз!
Хабарландыру функциясымен жаттығуды ұмытудан аулақ бола аласыз.
Әр деңгейге арналған тақта мәзірі, үнемі жаттығу жасамайтын адамдардан бастап бұлшықет жаттығуларына дейін барлық адамдарға жарамды!
Бұл қауіпсіз жапон қолданбасы!
Бұл қолданба келесі адамдарға ұсынылады!
・30 күндік планк челленджін көргісі келетін адамдар
・Планк таймерін тегін пайдаланғысы келетін адамдар
・Үйде оқытуды меңгергісі келетін адамдар (үйде оқыту)
・Үйде планк жасауды қалайтын адамдар
・Планк диетасын басқарғысы және жазғысы келетін адамдар
・Май жағуды қалайтын адамдар
・Артық салмақтан арылғысы келетіндер майды жағу үшін
・Бұлшық еттерді жаттықтыру үшін тақталарды үнемі басқарғысы және жазып алғысы келетін адамдар
・Тегін және қолдануға оңай таймерді іздейтін адамдар
・ Жетілдірілген бұлшықет жаттығулары
・Бұлшық ет жаттығуларын жаңадан бастаушылар
・Әдетте жаттығу жасамайтын әйелдер
・Әйелдердің бұлшықеттерін жаттықтыру
・Тегін жапон тақта қолданбасын қолданғысы келетін адамдар
・Оңай жаттығуды қалайтын адамдарға Ring Fit ұнайды
・Босанғаннан кейінгі диетада қарапайым жаттығу бағдарламасын бастағысы келетіндер
・Үйдегі жаттығу ретінде планкпен айналысқысы келетін адамдар
・Планк арқылы диетаны реттегісі келетіндер
・Планкты салмақ жоғалту үшін жаттығу ретінде қосқысы келетіндер
*Жапонияда жасалғандықтан, бұл толығымен жапон қолданбасы.
30 күндік планк челленджі деңгей бойынша мәзірлерді еркін таңдауға мүмкіндік береді, сондықтан ол әртүрлі адамдардың 30 күндік тақтай шақыруымен үйлесімді!
Сондай-ақ біз оны 30 күннен артық пайдаланғысы келетін адамдарға қолдау көрсетеміз, сондықтан сіз оны мәңгілікке тегін пайдалана аласыз.
Ыңғайлы таймерлер мен хабарландырулары бар көңілді тақта жаттығуларын көріңіз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Жаңалықтар
軽微な修正を行いました！