Релаксация - бұл күйзеліс пен уайыммен күресудің бір әдісі. Мінез-құлық әдістерінің бірі - бұл біз өз қиялымызда назар аударатын қауіпсіз орын деп аталатын және бізге өзімізді басымызға түскен қиыншылық пен қорқыныштан алшақтатуға мүмкіндік береді. Relax-APP VR қосымшасы виртуалды шындықта жасалған осындай қауіпсіз орынды ұсынады. 3D көзілдірігін киіп, қосымша орнатылған телефонды қолданғаннан кейін біз жұмақ аралында босаңсытып тұрған суреттер мен дыбыстардың арасында бола аламыз. Джойстик түріндегі контроллерді қолданып, біз осы аралды айналып өтіп, мұхитқа қарап, ағаштар арасына тоқтай аламыз, тоғандағы балықтарға немесе теңіздегі кемелерді көре аламыз. Бұл кеңістікте болу мазасыздық пен мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Қолданба күнделікті күйзелісті бастан кешіргеннен кейін тиімді релаксация үшін және мазасыздықты жою үшін қолданылады. Оны пайдалану сіздің эмоцияларыңызды жақсы басқаруға көмектеседі және нәтижесінде сіздің денсаулығыңызға стресстің кері әсерін азайтуға болады. Қосымшаны проф. dr hab. Марек Крзыстанек, психиатр және когнитивті мінез-құлық психотерапевті.
Жаңартылған күні
2024 ж. 05 ақп.