Back Pain Relief Exercises
Жарнамалары бар
5+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Арқа ауруы мен омыртқа денсаулығымен күресуден шаршадыңыз ба? Арқадағы ауырсынуды басатын жаттығу қолданбасымен ыңғайсыздықпен қош айтыңыз! Төменгі арқа ауруымен, жоғарғы арқадағы кернеумен күресіп жатсаңыз немесе жай ғана арқа бұлшықеттерін күшейткіңіз келсе, біз сізге көмектесеміз.
Сіз іш бұлшықеттері (асқазан бұлшықеттері) арқадағы қорқынышты ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін екенін білесіз бе? Біз отырғанда, тұрғанда, еңкейгенде және заттарды жинағанда, жаттығуда және т.б. кезінде іш және арқа бұлшықеттері омыртқаны қолдау үшін бірге жұмыс істейді. Олар екі жолмен қорғаныс ұсынады: бел омыртқасының шамадан тыс айналуын шектеу және жамбастың қисаюын бақылау. Арқа және омыртқа денсаулығы туралы осы және басқа пайдалы ақпаратты біздің арқадағы ауырсыну жаттығулары қолданбасынан алыңыз.
Біздің қолданбада арқадағы ауырсынуды жеңілдету және икемділік пен күшті жақсарту үшін арнайы әзірленген әртүрлі мақсатты жаттығулар бар. Жұмсақ созылулардан бастап өзекті күшейтетін қозғалыстарға дейін әр жаттығу жеңілдету және жалпы омыртқаның денсаулығын жақсарту үшін мұқият таңдалады.
Спорт залы жоқ па? Проблема жоқ! Біздің жаттығуларды үйде ыңғайлы жерде, арнайы жабдықсыз жасауға болады. Сонымен қатар, әрбір жаттығуда максималды тиімділік пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін дұрыс пішін мен техникаға нұсқау беретін егжей-тегжейлі иллюстрациялар беріледі.
Ерекше өзгешеліктері
- Ешқандай жабдықты қажет етпейді
- Оңай орындау үшін графикалық иллюстрациялар
- 100% офлайн режимінде жұмыс істейді
- Кәсіби мамандар жасаған жылдам және тиімді жаттығулар
- үйде жаттығуға өте ыңғайлы
- Барлығына, ерлерге, әйелдерге, жаңадан бастағандарға және кәсіпқойларға жарамды
- 20-дан астам жаттығулар енгізілген
Біздің жаттығуларымыз көптеген адамдарға айтарлықтай жеңілдік бере алатынымен, әр адамның денесі әртүрлі екенін есте ұстаған жөн. Егер сіздің арқаңыздағы мәселе сақталса немесе нашарласа, біз білікті денсаулық сақтау маманынан медициналық кеңес алуды ұсынамыз.
Біздің қолданбаны бүгін жүктеп алыңыз және сау, ауыртпалықсыз арқаға алғашқы қадам жасаңыз!
Сіз іш бұлшықеттері (асқазан бұлшықеттері) арқадағы қорқынышты ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін екенін білесіз бе? Біз отырғанда, тұрғанда, еңкейгенде және заттарды жинағанда, жаттығуда және т.б. кезінде іш және арқа бұлшықеттері омыртқаны қолдау үшін бірге жұмыс істейді. Олар екі жолмен қорғаныс ұсынады: бел омыртқасының шамадан тыс айналуын шектеу және жамбастың қисаюын бақылау. Арқа және омыртқа денсаулығы туралы осы және басқа пайдалы ақпаратты біздің арқадағы ауырсыну жаттығулары қолданбасынан алыңыз.
Біздің қолданбада арқадағы ауырсынуды жеңілдету және икемділік пен күшті жақсарту үшін арнайы әзірленген әртүрлі мақсатты жаттығулар бар. Жұмсақ созылулардан бастап өзекті күшейтетін қозғалыстарға дейін әр жаттығу жеңілдету және жалпы омыртқаның денсаулығын жақсарту үшін мұқият таңдалады.
Спорт залы жоқ па? Проблема жоқ! Біздің жаттығуларды үйде ыңғайлы жерде, арнайы жабдықсыз жасауға болады. Сонымен қатар, әрбір жаттығуда максималды тиімділік пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін дұрыс пішін мен техникаға нұсқау беретін егжей-тегжейлі иллюстрациялар беріледі.
Ерекше өзгешеліктері
- Ешқандай жабдықты қажет етпейді
- Оңай орындау үшін графикалық иллюстрациялар
- 100% офлайн режимінде жұмыс істейді
- Кәсіби мамандар жасаған жылдам және тиімді жаттығулар
- үйде жаттығуға өте ыңғайлы
- Барлығына, ерлерге, әйелдерге, жаңадан бастағандарға және кәсіпқойларға жарамды
- 20-дан астам жаттығулар енгізілген
Біздің жаттығуларымыз көптеген адамдарға айтарлықтай жеңілдік бере алатынымен, әр адамның денесі әртүрлі екенін есте ұстаған жөн. Егер сіздің арқаңыздағы мәселе сақталса немесе нашарласа, біз білікті денсаулық сақтау маманынан медициналық кеңес алуды ұсынамыз.
Біздің қолданбаны бүгін жүктеп алыңыз және сау, ауыртпалықсыз арқаға алғашқы қадам жасаңыз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Жаңалықтар
Informative and effective
