Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Қиын эмоциялармен күресесіз бе? Өзіңізді шамадан тыс әрекет етіп, жабылып жатқандай сезінесіз бе, әлде неге өзіңізді осылай сезінетініңізді білмейсіз бе?

Selfrell – бұл сезімдер туралы ойлануға көмектесетін жаңа, қызықты және символдық журнал. Біз сіздің эмоцияларыңызды «Crells» - сіз түсіне алатын жаратылыстарға және ішкі күштеріңізді «Жұлдыздарға» - жинап, өсіретін құралдарға айналдырамыз.

Кептеліп қалуды тоқтатыңыз. Өзіңізді тану шытырман оқиғасын бастаңыз.

Ол қалай жұмыс істейді?
СӘТТЕРІҢІЗДІ ЖАЗАҢЫЗ:
Қиын эмоционалды триггерлерді («Cue») немесе байланыс орнататын жағымды естеліктерді («Фостер») жылдам тіркеу.
ОЙЛАРЫҢЫЗДЫ ҚАЙТА ҚҰРАСТЫРЫҢЫЗ:
Теріс ойларды позитивті ойларға айналдыруға машықтандыру үшін «Стартефактілер» жинағын (ішкі күштеріңізді) пайдаланыңыз («Ұйымдастыру»).
Үлгілеріңізді қараңыз:
Сезімдеріңіздің астарындағы заңдылықтарды көру және шынайы өзін-өзі тануды қалыптастыру үшін журналыңызға қайта қараңыз.

Сіз не саласыз?
НАҒЫЗ ӨЗІН-ӨЗІ САНАУ:
Эмоционалды триггерлерді танып, сау, әдейі тәсілдермен жауап беруді үйреніңіз.
МЫҚТЫ БАЙЛАНЫСТАР:
Үлгілеріңіз туралы ойлану және жағымды сәттерді ынталандыру арқылы қарым-қатынастарыңызды дамытыңыз.
Психикалық тұрақтылық:
Өмірлік қиындықтарды көңілді, тартымды және мағыналы саяхатқа айналдырып, деңгейіңізді көтеріңіз.

РЕФЛЕКСИЯ ҮШІН ТОЛЫҚ ҚҰРАЛДАР
- ТҮСІНУГЕ АЛУ: үлгілеріңізді көру үшін эмоционалды мінез-құлықтарды жазып алыңыз.
- ПРАКТИКА РЕФРАМИНГ: Жағымсыз ойларды оңға айналдыруды үйреніңіз.
- БАЙЛАНЫСТАРДЫ нығайтыңыз: күнделікті растаулар ретінде жағымды тәжірибелерді дамытыңыз.
- ҚИЫНДЫҚТАРДЫ ЖЕНУ: зиянды үлгілерді табуды қызықтырақ етіңіз.
- ОЙЫНДАЛҒАН ӨСУ: күрделі мәселелерді қолжетімді ету үшін символдық, RPG әдісін пайдаланыңыз.
- КҮШІҢІЗДІ ЖИНАҢЫЗ: жеке өсуіңізді көрсету үшін «Стартефакттарды» жинаңыз.
- ДАНАЛЫҚТЫ ҚҰРАСТЫРЫҢЫЗ: қажет кезде перспективаны табу үшін пайдалы түсініктерді сақтаңыз.
- ІШІНДЕГІ ШЫҚҚАН: Психикалық төзімділікті арттыру үшін саяхатқа шығыңыз.

ҚҰРЫЛТАЙШЫНЫҢ ЕСКЕРТПЕСІ
Мен күрделі қарым-қатынас динамикасын басқарудың қиындықтарын және олардың өмір бойы психикалық денсаулыққа әсерін өз көзіммен көрдім.
Мен эмоционалды мінез-құлықты түсінуді жеңілдететін, ынталандыратын және мағыналы ететін ойын тәсілін қолдана отырып, осы күрделі мәселені шешу үшін Selfrell бағдарламасын жасадым. Қызығушылықтарымды біріктіре отырып, мен өз саяхатымның нәтижелерімен бөліскім келеді және мен үшін қандай құндылық болса, басқалар үшін де құндылық жасауға үміттенемін.

Жаңа функциялар

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.