REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Бұл «Зейін» немесе «Толық зейін» бойынша оқыту бағдарламасы, ақыл-ойдың барлық пайда болатын нәрсені қабылдай отырып, назарды қазіргі сәтке бағыттау қабілеті.

Ақыл-ой жаттығуларының эмоционалды реттеуге және стрессті азайтуға көмектесетін пайдасын растайтын нақты зерттеулер бар.

REM әр пайдаланушы үшін қолайлы немесе ықтимал қарқынға байланысты күндерге, апталарға немесе айларға сәйкес келетін 8 кезең арқылы біртіндеп оқыту үшін медитация жиынтығы емес, басшылыққа алатын оқытуды ұсынады.

Әр кезең үш бөлімді ұсынады: ТЫҢДА, ТӘЖІРИБЕ және ИНТЕГРАЦИЯ. Бағдарлама арқылы сіз ТЫҢДАУ бөлімінде ақыл-ойды жаттықтыру үшін кейбір маңызды ақпаратты үйренесіз, ПРАКТИКА бөлімінде Зейіннің іргелі тәжірибелерімен танысасыз және INTEGRATE бөлімінде осы көзқарасты күнделікті өмірге енгізу идеялары ұсынылады. өмір.

Бағдарламаны Испанияның ұлттық денсаулық сақтау жүйесінде, Ла-Пас университетінің ауруханасында және Принсипи де Астуриас ауруханасында және Мадридтегі Автономды және Алькала университеттерінде жұмыс істейтін үш психиатр мен клиникалық психологтан тұратын топ әзірледі. Бұл сарапшылар тобы депрессия, мазасыздық, созылмалы ауырсыну немесе басқа да бұзылулардан, сондай-ақ онкологиялық, жұқпалы немесе неврологиялық аурулардан зардап шегетін емделушілерге Зейінділік бағдарламаларын әдеттегі клиникалық тәжірибеге біріктіруде пионер топ болды. Олар сонымен қатар осы бағдарламалардың денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әсері және бұл тренингтің болашақ терапевттерді дайындауға әсері туралы зерттеу жұмыстарын жүргізді. Олар өз жұмыстарын халықаралық әсер ету журналдарында, кітаптарда және кітап тарауларында жариялады.

Бағдарламаны олар өздері оқытқан басқа стандартталған Зейін бағдарламаларына, халықаралық ғылыми әдебиеттер деректеріне, буддистік мәтіндерді мұқият зерттеуге, тәжірибенің тамырына және олардың үлкен клиникалық тәжірибесіне сүйене отырып әзірледі.

Тыңдау бөлімінде ұсынылатын ілімдердің де, формальды тәжірибелердің де максималды ұзақтығы 12 немесе 15 минутты құрайды, бұл оларды күнделікті әрекетке қол жетімді ету және күнделікті тәжірибеге жұмсақ жақындау.

Бағдарлама сонымен қатар әр бөлім үшін жеке және жаһандық тәжірибелеріңіздің статистикасын ұсынады. Сондай-ақ, ол сізге, егер қаласаңыз, тәжірибе үшін таңдалған уақыт туралы күнделікті ескертулерді және бағдарламаның соңғы күні, 8-ші кезеңін қамтамасыз етеді, ол сізге келесі уақытта сіз жазған ескерту түрінде жіберуді ұсынады. өміріңіздің соңына дейін сақтайтын құнды дүниелеріңіз бар хат.

Алғашқы екі кезеңді тегін тыңдап, жаттығуға болады. 3-тен 8-ге дейінгі кезеңдердің құлпы 3,99 еуроның шағын құнын төлегеннен кейін ашылады. Сіз бағдарламаны пайдалана аласыз және оны өз қалауыңыз бойынша зерттей аласыз, бірақ қолданбада ұсынылған қадамдарды орындауға да болады. Бұл жағдайда «Тыңдау» бөліміндегі оқу және «Тәжірибе» бөліміндегі тәжірибелер 1-кезеңнен 8-кезеңге дейін біртіндеп аяқталады, осылайша мұның барлығын өз өміріңізге табиғи түрде қосуға болады.

«REM Volver a casa complete» бумасын сатып алу арқылы сіз қолданбаның барлық мазмұны мен функцияларына шексіз қол жеткізе аласыз.

REM Going Home - бұл өзіңізді ақылдылықпен достық жолмен таныстыруға арналған жақсы ақпараттандырылған нұсқаулық және пайдаланушыдан өз тәжірибесін бастау үшін өз қажеттіліктеріне бейімделе алатын тыныш күш салуды сұрайды.

Жаңа функциялар

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.