Smart Meditation: Calming app
Қолданба арқылы сатып алу
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Біз білетіндей, психикалық денсаулық эмоционалды және психологиялық денсаулықты қамтиды, сондықтан оған жақсы күтім жасау өте маңызды. Біздің қосымшамыз терең тыныс алу мен зейінді сақтаудың қарапайым әдеті арқылы ойыңызды тыныштандыруға және денеңізді босаңсуға мүмкіндік береді. Smart медитация өзіңізді күнделікті стресстен қорғауға және психикалық денсаулыққа қатысты алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
Заманауи жылдам өмір салты біздің психикалық денсаулығымызға әсер етеді. Өзіңізге бос орын бермей, шудың арасында адасу оңай. Бірақ қазір зейінді күнделікті жаттығуға болатын әдетке айналдыру арқылы босаңсытатын дірілдерден ләззат алатын кез келді.
- Жақсылап ояту үшін барлық қажетті құралдар
Бірнеше секунд ішінде ұйықтап кетудің және түнде жақсы ұйықтаудың құпияларын біліңіз. Зейінділік үшін релаксация және басқарылатын медитация арқылы бас кеңістігін тазарту маңызды. Табиғат дыбыстарының сізді тыныш ұйқыға апаруына мүмкіндік беру арқылы сіз ішкі тепе-теңдікті тауып қана қоймай, сонымен қатар ұйықтау уақыты келгенде ұйықтауға кететін уақытты қысқарту үшін босаңсытатын музыканың күшін пайдаланасыз.
- Сұраныс бойынша стрессті жеңілдету
Егер сіз саусағыңыздың ұшымен демалу үшін дем алсаңыз және мұқият жаттығу арқылы лезде стресстен арылуға қол жеткізсеңіз, қаншалықты бақытты болар едіңіз? Осындай тыныштандыратын қолданбалар жекелендіру және жағдайға бейімделу арқылы сіздің зейінді жаттықтырушы ретінде әрекет етеді.
- Мазасыздықты жоюға арналған тыныс алу жаттығулары
Әлеуметтік мазасыздық жұмыстағы өнімділігіңізді бұзады және сіздің әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Бұл стрессті жеңілдету қолданбасы - қоршаған дыбыстарды шығаратын дыбыстық құрылғы. Кейде сіз жай ғана тоқтап, дем алып, ойлануыңыз керек және ақыл-ойыңыздың жай-күйін түсінуіңіз керек. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді неліктен сезінгеніңізді түсіне бастайды. Осыдан кейін терең тыныс алу сізге дұрыс тыныс алу аймағына кіруге және назар аударуға мүмкіндік береді.
- Барлығы үшін демалу
Ұйқыға арналған осы сияқты қолданбалар сізге Шавасананы алғаш рет сынап көруді бастаушы болсаңыз да немесе Нидра йогасының озық гурушысы болсаңыз да, зейінді жаттықтыруға мүмкіндік береді. Әрбір курста тыныс алуды қанша уақыт ұстау керектігі сияқты егжей-тегжейлі нұсқаулар бар, сондықтан сіз үшін бәрі қаншалықты егжей-тегжейлі және реттелген болғандықтан, сіз ешқашан басқа босаңсытатын қолданбаларды іздеудің қажеті болмайды.
Ақылды медитация - сіздің ұйқыңызды және зейінді жаттықтырушы, ол алаңдаушылықты тыныштандыратын дыбыстар арқылы психикалық денсаулығыңызды қалпына келтіреді және тыныс алуыңызды түзетеді.
Заманауи жылдам өмір салты біздің психикалық денсаулығымызға әсер етеді. Өзіңізге бос орын бермей, шудың арасында адасу оңай. Бірақ қазір зейінді күнделікті жаттығуға болатын әдетке айналдыру арқылы босаңсытатын дірілдерден ләззат алатын кез келді.
- Жақсылап ояту үшін барлық қажетті құралдар
Бірнеше секунд ішінде ұйықтап кетудің және түнде жақсы ұйықтаудың құпияларын біліңіз. Зейінділік үшін релаксация және басқарылатын медитация арқылы бас кеңістігін тазарту маңызды. Табиғат дыбыстарының сізді тыныш ұйқыға апаруына мүмкіндік беру арқылы сіз ішкі тепе-теңдікті тауып қана қоймай, сонымен қатар ұйықтау уақыты келгенде ұйықтауға кететін уақытты қысқарту үшін босаңсытатын музыканың күшін пайдаланасыз.
- Сұраныс бойынша стрессті жеңілдету
Егер сіз саусағыңыздың ұшымен демалу үшін дем алсаңыз және мұқият жаттығу арқылы лезде стресстен арылуға қол жеткізсеңіз, қаншалықты бақытты болар едіңіз? Осындай тыныштандыратын қолданбалар жекелендіру және жағдайға бейімделу арқылы сіздің зейінді жаттықтырушы ретінде әрекет етеді.
- Мазасыздықты жоюға арналған тыныс алу жаттығулары
Әлеуметтік мазасыздық жұмыстағы өнімділігіңізді бұзады және сіздің әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Бұл стрессті жеңілдету қолданбасы - қоршаған дыбыстарды шығаратын дыбыстық құрылғы. Кейде сіз жай ғана тоқтап, дем алып, ойлануыңыз керек және ақыл-ойыңыздың жай-күйін түсінуіңіз керек. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді неліктен сезінгеніңізді түсіне бастайды. Осыдан кейін терең тыныс алу сізге дұрыс тыныс алу аймағына кіруге және назар аударуға мүмкіндік береді.
- Барлығы үшін демалу
Ұйқыға арналған осы сияқты қолданбалар сізге Шавасананы алғаш рет сынап көруді бастаушы болсаңыз да немесе Нидра йогасының озық гурушысы болсаңыз да, зейінді жаттықтыруға мүмкіндік береді. Әрбір курста тыныс алуды қанша уақыт ұстау керектігі сияқты егжей-тегжейлі нұсқаулар бар, сондықтан сіз үшін бәрі қаншалықты егжей-тегжейлі және реттелген болғандықтан, сіз ешқашан басқа босаңсытатын қолданбаларды іздеудің қажеті болмайды.
Ақылды медитация - сіздің ұйқыңызды және зейінді жаттықтырушы, ол алаңдаушылықты тыныштандыратын дыбыстар арқылы психикалық денсаулығыңызды қалпына келтіреді және тыныс алуыңызды түзетеді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Жаңалықтар
Meditation app for anxiety relief and mental health. Relax with calming music.
