Аралық жаттығулар сіздің дене шынықтыруды жақсартудың және калорияларды жағудың ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады, сондықтан көптеген физикалық жаттығулар мен жаттығулардың негізгі бөлігі болып табылады. Ол жоғары жылдамдықты / қарқынды жұмысты, содан кейін демалу немесе белсенділіктің төмен кезеңдерін қайталау ретінде кеңінен анықталған.
Бұл қосымша аралықтарды басқаруға және басқаруға көмектеседі. Тек жұмыстың ұзақтығын және тынығу кезеңдерін және жасағыңыз келетін цикл санын анықтаңыз. Дыбыстық немесе дыбыстық жауаптар қажет пе, жоқ па, соны таңдай аласыз. Осылайша, сіз өзіңіздің музыкаңызды экранды бақылаусыз тыңдай аласыз.
Сіздің денсаулығыңыздың жақсарғанына қарамастан, бұл қосымшаны кез-келген қайталанатын жұмысты құру үшін қолдануға болады.
Жаңартылған күні
2015 ж. 07 там.