Home Workout, Splits in 30days

Photo Collage Photo Editor

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Үй жаттығулары барлық негізгі бұлшықет топтары үшін күнделікті жаттығуларды ұсынады. Сіз жаттығу залына барудың қажеті жоқ, күніне бірнеше минут ішінде бұлшық еттеріңізді жинап, фитнеспен айналыса аласыз. Барлық жаттығуларды тек сіздің денеңізбен, икемділікпен және жабдықсыз немесе жаттықтырушысыз орындауға болады.

Қызу және созылу жаттығулары сіздің ғылыми түрде жаттығуыңызды қамтамасыз етуге арналған. Анимациялар мен бейне нұсқауларын қолдану арқылы әр жаттығу кезінде дұрыс техниканы қолданыңыз.

Осы қолданбадағы бөлулерді орындауға көмектесу үшін әртүрлі созылу жаттығуларын, динамикалық созылу жаттығуларын және икемділік жаттығуларын береміз. Әркім сплиттерді орындай алады; Біздің жаттығуларымыз барлық адамдарға жарамды. Бұл қолданба арқылы қалтаңызда жеке жаттықтырушы болған сияқты!

Сізге жаттығу залына бару міндетті емес. Жабдық қажет емес. Үйде бұл сплит созылу жаттығуларын жасап көруге болады! Күн сайын 10 минут бойы аяқтарыңызды және денеңізді созыңыз. Осы тегін, қарапайым және тиімді икемділік жаттығуларын кезең-кезеңмен орындаңыз. Сіз жаңадан бастаған болсаңыз да және сплиттерді қалай жасау керектігін білмесеңіз де, осы 30 күндік сплит жаттығуларының соңында сіз аяқтарыңызды жайлылықпен тарата аласыз. Енді сіз "Үйге бөлінген жаттығулар - 30 күнде бөлу" қолданбасын ала аласыз!

Ерекше өзгешеліктері
- Барлық деңгейлерге арналған сплиттер - Бигиннер, аралық
- Барлық деңгейлер үшін бөлуді қалай жасау керектігі туралы қадамдық және күн сайынғы нұсқаулар
- Үйде жаттығуларды үйдегі жаттығуларды бөлу жаттығуларымен жасаңыз
- Жылдам нәтижелерге қол жеткізудің тиімді формуласы
- 30 күнде бөлінеді
- Нұсқауларды, анимацияларды және бейне нұсқаулықтарды орындау оңай.
- Бөлінуге арналған созылулар өте икемді болу үшін қажетті барлық бұлшықеттерге жауап береді.
- Дене жаттығулары жабдықты қажет етпейді.
- Калория трекері және сізді жолда ұстау үшін күнделікті еске салғыш
- 100% ТЕГІН
- Өзіңіздің фитнес режиміңізді жасаңыз.



Үйдегі жаттығуларымызды ұстанатын болсаңыз, бірнеше аптадан кейін сыртқы келбетіңіздегі айырмашылықты байқайсыз.

Бөлу икемділік пен тепе-теңдік үшін пайдалы. Созылу жаттығулары икемділікті арттыруға көмектеседі. Бұлшықет икемділігін арттыру қозғалыс ауқымын жақсартады, күнделікті функцияны жақсартады және жарақаттардың алдын алады.

Бөліну қиын көрінуі мүмкін. Бірақ біз сіз үшін әзірлеген ең жақсы жаттығу қолданбасымен енді емес!