30 Day Home Workout Pro

SEStudio

Осы қолданба туралы

Home Workout Pro нұсқасы - жарнамасыз нұсқасы
30 күн ішінде үйден шықпай-ақ және жабдықсыз қалай тез арықтауға, денсаулығыңызды жақсартуға және сексуалды денеге ие болуға болады.
30 күндік үй жаттығулары (30 күндік фитнес шақыру) көптеген жаттығуларды қамтиды. Осы аэробты жаттығулар, айналмалы жаттығулар және салмақ жаттығулары арқылы сіз арықтай аласыз, сергек бола аласыз және бұлшықет жасай аласыз.

Бұл фитнес қолданбасы мыналарды қамтиды:
+) 30 күндік үй жаттығулары - 30 күндік фитнес челлендж
- 30 күндік толық дене жаттығулары - 30 күндік толық дене жаттығулары
- 30 күндік abs challenge - абс жаттығулары
- 30 күндік қол жаттығулары - қол жаттығулары
- 30 күн бойы бөксеге арналған жаттығулар
- 30 күндік аяқпен күресу - Аяқ жаттығулары
- 30 күнде алты пакет абс
- 30 күнде күшті қолдар

+) Жылдам салмақ жоғалту және әдемі дене алу үшін жаттығу жоспары:
- 7 минуттық жаттығулар - жеті минуттық жаттығу
- жаттығу залында жаттығу - үйде жаттығу залы
- 5 минуттық жаттығуларда абс
- Сексуалды аяқтар мен бөкселерді алыңыз
- Кеуде және аяқ жаттығулары
- Фитнес уақытын еске салатын дабыл
- Үй жаттығуларында құрал-жабдықтар жоқ
- Фитнес және бодибилдинг
- Тез салмақ тастаңыз
- 30 күнде қалай арықтауға болады
- Салмақ жоғалту

+) Қадамдық нұсқаулармен жаттығулар:
- Толық дене жаттығулары
- Қарынға арналған жаттығулар
- Қол жаттығулары
- Аяқ жаттығулары
- Бөксе жаттығулары
- Кеуде жаттығулары
- Жылыту позалары
- Созылу позалары
-Үйдегі жаттығу
+ Салмақ жоғалтуға арналған диета жоспары
- BMI және BMR калькуляторы
- Диеталық жоспар
- Тез салмақ жоғалтуға арналған диеталық кеңестер
- Үй жағдайында тез қарын жоғалтады

Жаттығулар ережелерін толығымен ескере отырып, 30 күндік фитнес-тренинг жаттығулары жаттығулардың қарқындылығын кезең-кезеңмен арттырады, осылайша сіз күнделікті жаттығуларды оңай орындай аласыз. Спортзалға барудың қажеті жоқ, тек дене салмағыңызды пайдаланыңыз және күніне бірнеше минут бөліңіз, 30 күндік Fitness Challenge жаттығуы фитнесті сақтауға және тиімді салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Бұл үй жағдайында 30 күннің ішінде майды жағуға және бұлшықеттерді ұлғайтуға көмектеседі.
Бұл өте қарапайым, пайдалану оңай. Сізге ешқандай машина қажет емес, жабдық қажет емес.
Бұл қолданбадағы барлық жаттығулар спорт ғылымына негізделген және ерлерге де, әйелдерге де жарамды.

Егер сізге бұл қолданба ұнаса, оны жақсарту үшін бізге 5 жұлдызды бағалаңыз.
Көп рақмет!