Dance Workout - Burn Calories
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
3,1star
94 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Фитнесті арттыру үшін би өте тиімді. Жақсы би сеансы жақсы кардио жаттығуларын береді және таңқаларлық мөлшерде калорияларды жағады.
Музыканың әсерінен денеңіздің қозғалуына мүмкіндік беру, тіпті сіз ырғақсыз қозғалсаңыз немесе өз ырғағыңызда билесеңіз де, өзіндік терапия болуы мүмкін екені белгілі. Билеу сіздің қаныңызға жақсы сезім тудыратын эндорфиндерді шығарады, сонымен бірге стресс деңгейін төмендетеді - бұл негізінен би алаңынан көтеріңкі және жігерлі болып шығуыңызға кепілдік береді.
Аптасына екі немесе үш рет Зумба жаттығуларын орындау, апта сайынғы күш жаттығуларымен және теңдестірілген диеталармен бірге салмақ жоғалту мақсаттарына жетуге көмектеседі. Зумба кардио фитнес - бұл өте көңілді және сол калорияларды жағудың және салмақ жоғалтуға көмектесудің тамаша тәсілі. Сіз билеген кезде сіз жаттығу жасайсыз және жүрек соғу жиілігін арттырасыз, алайда көңілді кеш атмосферасының арқасында Зумба кардио-фитнес калорияларды жағу қиын емес.
Сіздің денеңіз белгілі бір жаттығу тәртібіне үйренген сайын, сіз салмақ жоғалтудың азая бастағанын байқайсыз. Жағымды балама фитнес жаттығуларын табу қиын болуы мүмкін, ал оны сақтау одан да қиын болуы мүмкін. Он жылдан астам уақыт бойы латын негізіндегі аэробты би және фитнес-сенсация Zumba танымал болып келеді. Дүние жүзіндегі үйлер мен спорт залдарында көңілді, жоғары қуатты фитнеске бағытталған Зумба жаттығуы калорияларды жағады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Жаттығулар қарқындылығы бойынша әр түрлі болуы мүмкін және Зумба сеансынан калорияларды жағу адамның салмағына, фитнес деңгейіне және бұлшықет құрамына байланысты. Бір сағатқа созылатын сессияда сіз Зумба сабағының қарқындылығына байланысты 300-ден 600 калорияға дейін кез келген жерде жағуға болады.
Аэробты немесе кардио жаттығуларының көптеген түрлері сияқты, бидің денсаулыққа көптеген пайдасы бар, соның ішінде салмақ жоғалту. Көптеген калорияларды жағудан басқа, би бұлшықет күшіңізді арттырады. Арық бұлшықет массасын құру майды жағуға және бұлшықеттерді сергітуге көмектеседі.
Музыканың әсерінен денеңіздің қозғалуына мүмкіндік беру, тіпті сіз ырғақсыз қозғалсаңыз немесе өз ырғағыңызда билесеңіз де, өзіндік терапия болуы мүмкін екені белгілі. Билеу сіздің қаныңызға жақсы сезім тудыратын эндорфиндерді шығарады, сонымен бірге стресс деңгейін төмендетеді - бұл негізінен би алаңынан көтеріңкі және жігерлі болып шығуыңызға кепілдік береді.
Аптасына екі немесе үш рет Зумба жаттығуларын орындау, апта сайынғы күш жаттығуларымен және теңдестірілген диеталармен бірге салмақ жоғалту мақсаттарына жетуге көмектеседі. Зумба кардио фитнес - бұл өте көңілді және сол калорияларды жағудың және салмақ жоғалтуға көмектесудің тамаша тәсілі. Сіз билеген кезде сіз жаттығу жасайсыз және жүрек соғу жиілігін арттырасыз, алайда көңілді кеш атмосферасының арқасында Зумба кардио-фитнес калорияларды жағу қиын емес.
Сіздің денеңіз белгілі бір жаттығу тәртібіне үйренген сайын, сіз салмақ жоғалтудың азая бастағанын байқайсыз. Жағымды балама фитнес жаттығуларын табу қиын болуы мүмкін, ал оны сақтау одан да қиын болуы мүмкін. Он жылдан астам уақыт бойы латын негізіндегі аэробты би және фитнес-сенсация Zumba танымал болып келеді. Дүние жүзіндегі үйлер мен спорт залдарында көңілді, жоғары қуатты фитнеске бағытталған Зумба жаттығуы калорияларды жағады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Жаттығулар қарқындылығы бойынша әр түрлі болуы мүмкін және Зумба сеансынан калорияларды жағу адамның салмағына, фитнес деңгейіне және бұлшықет құрамына байланысты. Бір сағатқа созылатын сессияда сіз Зумба сабағының қарқындылығына байланысты 300-ден 600 калорияға дейін кез келген жерде жағуға болады.
Аэробты немесе кардио жаттығуларының көптеген түрлері сияқты, бидің денсаулыққа көптеген пайдасы бар, соның ішінде салмақ жоғалту. Көптеген калорияларды жағудан басқа, би бұлшықет күшіңізді арттырады. Арық бұлшықет массасын құру майды жағуға және бұлшықеттерді сергітуге көмектеседі.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бағалар мен пікірлер
3,0
93 пікір
