Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Сіз жалған гиперболалық созылу шолуларынан шаршадыңыз ба және бұлшықет кернеуін азайтатын, ауырсынуды жеңілдететін және икемділікті арттыратын тегін жұмысты қалайсыз ба? Біздің ең жақсы созылу қолданбасының көмегімен сіз жасай аласыз!

Сіз төрт аптаның ішінде толық бөлуге қол жеткізе аласыз. Иә! Процесс барысында сізге жетекшілік ететін жеке жаттықтырушы сияқты қолданба бар екенін елестетіп көріңіз!

Гиперболикалық созылу қолданбасы дәл осы жерде келеді. Ол Алекс Ларссон жасаған жаттығу бағдарламасы сияқты. Бірақ жоқ. Бұл бағдарлама Икемділікті жақсартудың бірегей және практикалық тәсілін ұсынады.

⭐ Гиперболалық созылу дегеніміз не?

Гиперболалық созылу жаттығуы – икемділік мақсаттарыңызға, соның ішінде толық бөлуге қол жеткізуге көмектесуге арналған 30 күндік онлайн икемділік бағдарламасы. Міне, оны ерекшелендіретін нәрсе:

1. Кешенді созылу әдістері
Бағдарлама бірнеше созылу әдістерін біріктіреді:

PNF (проприоцептивтік жүйке-бұлшықет жеңілдету) икемділікті арттыру үшін бұлшықеттердің жиырылуын және босаңсуын қамтиды.
Динамикалық созылулар: қозғалыс ауқымын және бұлшықеттерге қан ағынын арттыратын қозғалыстар. Статикалық созылу: бұлшық еттерді ұзарту үшін созылуды ұзақ уақыт бойы ұстау.

2. Негізгі принциптер
Гиперболалық созылу үш негізгі принципке негізделген:

Кері тірі қалу рефлексі: Бұл PNF әдісі бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі, бұл тереңірек созуға мүмкіндік береді. Жаттығудың ерекшелігі: Жаттығуларды бөлуге жету үшін арнайы пішімдеу. Күшейту жаттығулары: икемділік пен күш үшін бұлшықеттерді дайындау.

3. Күнделікті жұмыс тәртібі
Күніне шамамен 8 минут, аптасына алты күн, бүйірлік және алдыңғы бөліктерге арналған жаттығулар арасында кезектесіп бейне әрекеттерін орындайсыз.

⭐Неліктен Hyperbolic Stretching Pro таңдау керек?

- Сіздің күнделікті жұмысыңыз үшін маңызды:
Созылу сіздің күнделікті өміріңіз үшін өте маңызды, жаттығуға дейін немесе кейін немесе жаттығуды жоспарламасаңыз, жылдам күнделікті жұмыс ретінде. Американдық спорттық медицина колледжі (ACSM) салауатты өмір салты үшін аптасына кемінде 2-3 рет созылуды ұсынады. Гарвард денсаулық сақтау орны созылу тұрақты болуы керек екенін растайды.

⭐Гиперболалық созудың пайдасы

1. Жарақат алудан аулақ болыңыз:
Буындарыңыздағы икемділік пен қозғалыс ауқымын арттыру жаттығулар мен жүгіру үшін өте маңызды. Жаттығу алдында созылу өте ұсынылады, өйткені бұл бұлшықеттер мен буындардың кернеуін азайтады, құрысулардың алдын алады және жарақат алу қаупін болдырмайды. Ол сондай-ақ жылдам қалпына келтіруге көмектеседі және жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын азайтады.

2. Ауырсынуды басу:
Созылу арқадағы ауырсынуды емдеу үшін кеңінен қолданылады. Зерттеулер көрсеткендей, созылу бұлшықеттер мен буындардағы қан айналымын жақсартады, бұл ауырсынуды емдеуге және жеңілдетуге көмектеседі.
3. Икемділікті арттыру:
4. Майды жағу


⭐Гиперболалық созылу бағдарламасы қамтамасыз етеді:

Майды жағу
- Қол майын кетіру жаттығулары
- Майды жағатын HIIT
- 100 калорияны жағыңыз
- Майды жоғалту
- Booty Builder

Күнделікті тәртіптер
- Таңертеңгілік денені қыздыру жаттығулары
- Ұйқы кезінде созылу

Жүгірушілер үшін
- Алдын ала жүгіру
- Жүгіруден кейін салқындау

Икемділік пен ауырсынуды басу үшін
- Жоғарғы дененің созылуы
- Төменгі денені созу
- Толық денені созу
- Төменгі арқаны созу
- Мойын мен иықты созу
- Арқаны созу
- Бөлінген жаттығулар

⭐Гиперболалық созылу тәртібінің ерекшеліктері

- Кешенді созылу жаттығулары: ерлер, әйелдер, жастар және кәрілерге жарамды барлық бұлшықет топтарын қамтиды.
- Теңшелетін тәртіптер: жаттығуларды ауыстыру және ретті реттеу арқылы созылу әрекеттерін жасаңыз.
- Дауыстық жаттықтырушы: егжей-тегжейлі анимация және бейне демонстрациялар сізге әр жаттығуды орындауға көмектеседі.
- Жабдық қажет емес: үйде немесе кез келген жерде, кез келген уақытта жаттықтырыңыз.
- Жаттығу туралы ескертулер: созылуды күнделікті әдетке айналдыруға көмектеседі.

⭐Гиперболалық созылу процедурасын бүгін тегін бастаңыз!

Тұрақты созылу артықшылықтарын пайдаланыңыз. Гиперболикалық созылу қолданбасын жүктеп алып, икемділікке, ауырсынуды азайтуға және жақсы қалыпқа саяхатты бастаңыз. Кернеуді күнделікті әдетке айналдырыңыз және әл-ауқатыңызды өзгертіңіз!

Бұл сізге икемділікті жақсартуға және қиын бөлінулерге қол жеткізуге әр қадамды бағыттайтын жеке жаттықтырушы сияқты!

#созылубағдарламасы #гиперболалықсозылу #гиперболикалық #созылу #созылужаттығуы