Үйде Тайцзи және Цигун жаттығуларын басшылыққа алып, тыныш, тұрақты қозғалыс әдетін қалыптастырыңыз.
Тайцзи жаттықтырушысы жаңадан бастаушыларға, егде жастағы ересектер мен жұмсақ, аз әсер ететін қозғалысты іздейтін кез келген адамға арналған. Құрылымдалған 28 күндік сапарды орындаңыз, әр қимылды анық бейне және дауыстық нұсқаулықпен үйреніңіз және өз қарқыныңызбен жаттығыңыз.
СІЗ НЕ АЛАСЫЗ
• 28 күндік қадамдық бастаушы бағдарламасы
• Тайцзи және Цигун қозғалыс сессияларын басшылыққа алып
• Тұрып және отырып орындықта жаттығу нұсқалары
• Анық бейне көрсетілімдері және дауыстық нұсқаулық
• Күніңізге сәйкес келетін қысқа жаттығулар
• Прогресс, серия және жаттығуды бақылау
• Қайталау жаттығуына арналған қозғалыс кітапханасы
• Басқара алатын күнделікті еске салғыштар
• Бірнеше тілді қолдау
МАҚСАТТАРЫҢЫЗҒА ЖАТТЫҒУ
Тепе-теңдік, қозғалғыштық, икемділік, релаксация немесе күнделікті тәртіп құру сияқты бағытты таңдаңыз. Мүмкіндігінше тұрып жаттығыңыз немесе отырып Тайцзи және орындық жаттығуларын зерттеңіз. Сабақтарда жоғары әсер ететін жаттығуларсыз немесе арнайы жабдықсыз баяу, бақыланатын қозғалыстар және саналы тыныс алу қолданылады.
СІЗ БОЛҒАН ЖЕРДЕН БАСТАҢЫЗ
Сізге бұрынғы Тайцзи тәжірибесі қажет емес. Өзіңізге ыңғайлы диапазонда қозғалыңыз, қажет болған кезде үзіліс жасаңыз және кез келген уақытта бұрынғы сабақтарға оралыңыз.
ПРЕМИУМДЫҚ ҚОЛЖЕТІМДІЛІК
Қосымша премиум қолжетімділік қосымша сабақтар мен мүмкіндіктерді ашады. Жазылымдар сіздің Google Play тіркелгіңіз арқылы басқарылады және Google Play жазылым параметрлерінен бас тартуға болады.
Тай Чи жаттықтырушысы жалпы фитнес және білім беру мазмұнын ұсынады. Бұл медициналық кеңес немесе кәсіби күтімнің орнын басатын құрал емес. Жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе жарақатыңыз немесе медициналық жағдайыңыз болса, білікті денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Пайдалану шарттары: https://taichi.help/terms
Құпиялылық саясаты: https://taichihelp/privacy
Тайцзи және цигун жаттығуларын орындықта отырып, тепе-теңдік пен тыныштықты сақтау үшін басшылыққа алыңыз.
Жаңартылған күні
2026 ж. 28 там.