Алты-пакет абсты қалай алуға болады?
Үйде іштің майын қалай тез жағуға және бұлшықетті құруға болады?
Осыларды оқып жатсаңыз, құттықтаймын! Бұл үй жаттығуларына арналған қолданба он мыңдаған адамдарға алты қораптағы абс мақсаттарына жетуге көмектесті. Сізге тек жаттығу жоспарындағы абс жаттығуларын аяқтау қажет. Қарынға арналған жаттығулар барлық деңгейлерге жарамды және оларды үйде немесе кез келген жерде, кез келген уақытта оңай орындауға болады. Сіз армандаған 6 қорапты алуға күніне бірнеше минут!
Әртүрлі деңгейлері бар жаттығу жоспары
Бастауыш бағдарламасы, аралық бағдарлама және қиын бағдарлама - бұл 3 деңгейлі жаттығулар жоспарлары іш майын жоғалтуға және алты бұлшықетті жылдам және тиімді түрде құруға көмектеседі. Тіпті жаңадан бастаушы немесе кәсіпқой болсаңыз да, бұл үйдегі жаттығу қолданбасын өте пайдалы деп табасыз.
Six Pack алудың ең оңай жолы
Алты пакеттік қолданба сіздің мақсаттарыңызға жылдам жетуге көмектесетін жаттығулар жоспары мен ғылымды ұсынады. Барлық жаттығулар майды жоғалтуға және іш қуысын ерекшелеуге көмектесетін тегін. Бұл жаттығулар сонымен қатар күнделікті жаттығу тәртібін құруға көмектеседі.
Үй жаттығулары - жабдық жоқ
Сізге қымбат жеке жаттықтырушы жалдаудың қажеті жоқ. Сізге жаттығу залына барудың қажеті жоқ. Сізге ешқандай жаттығу жабдықтары қажет емес. Тек телефоныңызды ашып, іске кірісіңіз.
3D анимациялары
Барлық абс жаттығулары Full HD ажыратымдылығы бар 3D модельдеу арқылы жасалған.
Фитнес жаттықтырушы
Сертификатталған жеке жаттықтырушы әзірлеген. Abs жаттығулары бұлшықет тобына және қиындық деңгейіне қарай топтастырылған (жеңіл, орташа, қиын).
Іш майын жоғалту
Біз бұлшық еттерді құру және іш бұлшықеттерін жаттықтыру құпияларын бердік, ол арқылы күнделікті өмірдегі калорияларды табиғи түрде азайтуға болады. Іштің майын жағып, калория арқылы бұлшықетті құру сізге алты қоректік бұлшықетті орындауға көмектеседі.
Үйде жаттығу
Күніне тек 8-12 минут бойы қарынға арналған жаттығулар. Жаттығулар барлық деңгейлерге жарамды және оларды үйде немесе кез келген жерде, кез келген уақытта оңай орындауға болады.
Ерекше өзгешеліктері
* Үйде немесе кеңседе жүздеген іш жаттығулары.
* Спорт залы жоқ, жабдық қажет емес.
* Жаттығу генераторы жеке жоспарлар құруға көмектеседі.
* Жаттығу журналдарын автоматты түрде сақтаңыз.
* Барлығына жарамды: жаңадан бастаушылар, ерлер, әйелдер, .. көптеген деңгейлері бар.
Жаңартылған күні
2024 ж. 24 қаз.