TDEE Calculator

TECHSACARE PTE. LTD.

Осы қолданба туралы

🔥 TDEE калькуляторы: күнделікті калорияңызды анықтаңыз және фитнес сапарыңызды оңтайландырыңыз! Салмақ жоғалтып жатсаңыз, бұлшық ет жасасаңыз немесе дене бітіміңізді сақтайсыз ба, біздің ТЕГІН қолданбамыз жекелендірілген калория мен тамақтану туралы түсінік береді.
✅ Негізгі мүмкіндіктер:
• TDEE калькуляторы: күнделікті калория шығынын дәл есептеңіз.
• Макро бөлу: арнайы ақуыз, көмірсу және май мақсаттарын алыңыз.
• Белсенділік деңгейлері: отырықшыдан жоғары белсенділікке дейін біз сізді қамтыдық.
• Денсаулық көрсеткіштері: BMI, BMR, RMR және идеалды дене салмағын (IBW) бақылаңыз.
• Қарапайым интерфейс: жасты, бойды, салмақты және белсенділік деңгейін оңай енгізіңіз.
• Metric & Imperial: ғаламдық пайдалану үшін екі бірлікке де қолдау көрсетеді.
Мыналар үшін тамаша:
• Калорияны қадағалау
• Салмақ жоғалту және фитнесті жоспарлау
• Макро және тамақтануды басқару
• Фитнес және дене құрамының мақсаттары
💪 Неліктен біздің қолданба? Интуитивті, дәл және мыңдаған адамдар сенеді. Ақылдырақ қадағалаңыз, тезірек жетіңіз!
📲 Тамақтану және фитнес мақсаттарыңызды бақылау үшін қазір жүктеп алыңыз!