ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

ThreeByEight жаттығуыңызды жоспарлайды және оның жұмысын көрсетеді.

Жаттығу қолданбаларының көпшілігі сізге сан беріп, сенім сұрайды. ThreeByEight әрбір мақсаттың себебін көрсетеді: соңғы рет не көтердіңіз, қайталау диапазоны нені талап етеді және бүгінгі ұсыныстың неліктен олай екенін көрсетеді.

Жасанды интеллект жоқ, қара жәшік жоқ. Әрбір мақсат сіздің жеке журналда жазылған жұмысыңызға қолданылатын мөлдір прогрессия ережелерінен туындайды — жақсы жаттықтырушы қағазда көрсететін арифметикамен бірдей. Ештеңе болжамайды, ештеңе жаттығуды елестетпейді және «неге бұл салмақ?» деген сұрақтың жауабы әрқашан экранда болады.

ЖОСПАР • Көп апталық жаттығу блоктарын құрыңыз: күндеріңізді таңдаңыз, көтерулеріңізді таңдаңыз, қайталау диапазондарыңызды орнатыңыз. • Кардио жоспарға жатады, бөлек қолданба емес: кардио блоктарын көтерулеріңізбен қатар жоспарлаңыз, және олар сіздің күніңізде, аптаңызда және тарихыңызда есептеледі. • Апта торы бүкіл блокты бір қарағанда көрсетеді — не істелді, не жоспарланды және бүгін қай жерде.

ЖАТТЫҒУ • Спортзал алаңына арналған жаттығу көрінісі: жаттығу сеттері жылдам, соңғы рет орындалған нәтиже бүгінгі мақсатпен қатар жүреді. • Өзін-өзі түсіндіретін қос прогрессия — тіркелген жұмысыңыз нәтиже берген кезде жүктеме мен қайталаулар қозғалады, ал қолданба сізге себебін айтады. • Хабарландыру тақтасында тұратын демалыс таймері — демалыс аяқталғанда, бір рет басу сізді жаттығуыңызға қайтарады. • Таспа математикасы: штангаға не қою керектігін нақты көріңіз. • Калистеника дұрыс жасалған: салмақталған және салмақталмаған вариациялар бөлек бақыланады, тек қайталау прогрессиясымен, жүктеме маңызды емес.

БАҚЫЛАУ • Адал күш трендтері — сіз нақты енгізген сеттерден алынған, мақтауға тегістелмеген, болжамды бір қайталау максимумы. • Дене салмағын тарихыңызбен бірге журналға жазу, күткен жерде. • Аяқталған жаттығуларды — көтеру және кардио сияқты — және дене салмағын Health Connect-ке жазады, сондықтан жаттығуыңыз өзіңіздің денсаулық сақтау қоймаңызға түседі. Тек дизайн бойынша жазу: ThreeByEight ешқашан денсаулық деректеріңізді оқуды сұрамайды.

ЖАТТЫҒУ ЖАТҚАН ЖЕРДЕ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ • Офлайн - бірінші: бетон жертөледе бүкіл жаттығуды журналға жазу. Ол сіз сигналға қайта қосылған кезде синхрондалады.

ThreeByEight жазылым бойынша жұмыс істейді, 14 күндік тегін сынақ мерзімі бар. Деректеріңіз сіздікі болып қалады: тіркелгіңізді және ондағы барлық ақпаратты кез келген уақытта қолданбадан немесе вебтен жойыңыз.

Құпиялылық: https://threebyeight.app/privacy Шарттар: https://threebyeight.app/terms

Жаңа функциялар

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.