Taekwondo training fitness

Iqstudio

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Таэквондо - кореялық жекпе-жек өнері және жекпе-жек спорты, өзін-өзі қорғау және жаттығу кезінде денсаулықты күту үшін өте пайдалы.

Қиындық деңгейіне қарай жіктелген және тез үйрену үшін ұйымдастырылған онлайн-бейнелер арқылы түсіндірілген таэквондо, жекпе-жек техникасы бойынша соққылардың негізгі, артқы, аралық және озық техникалары туралы біліңіз. Бұл жекпе-жек өнерін үйренуді жақсарту үшін жаңа таэквондо техникасы қосылады.

Жаттығу жаттығулары, созылу жаттығулары, таэквондода тепкілеу және өзін-өзі қорғау тәсілдерін дұрыс орындай алатын ептілік, әр түрлі бейнелер, бұл жаттығулар сіздің денеңізді шынықтыруға, ептілікке және икемділікке айналдырады. Тренингтер:

* Техникалық жаттығулар: Осы жекпе-жек өнерінің қимыл-қозғалыстарын үйрену.
* Дағдыға арналған жаттығулар: икемділік, ептілік және тепе-теңдік болу.
* Бодибилдинг жаттығулары: Денені нығайту, калорияларды жағу және жақсы көріну.

Бұл taekwondo қосымшасы және оның жаттығу жаттығулары шабуылға, аяқ пен аяқтың күшіне, жаттығуларға негізінен аяқтарды, бөкселерді, балтырлар мен абсыстарды күшейтеді.

Егер сіз аяғыңызды, бөксеңізді және ішіңізді тонировать еткіңіз келсе, функционалды және эстетикалық фитнеске жетуге және артық салмақтан арылуға таэквондо мен жекпе-жек өнері көп көмектеседі. Сізге аз ғана уақытты жаттығуға арнау керек, бір айдан кейінгі нәтижелер сізді таң қалдырады.

Егер сіз спортзалға баратын болсаңыз және сіз аяқтарыңызды, глюттерді, сіңірлеріңізді және балтырларыңызды жаттықтырғанды ​​ұнатсаңыз, онда таэквондоны онлайн үйрену жаттығу жаттығуларыңызды толықтыруға, жылдамдықты, күшіңізді, ептілігіңізді, созылуыңыз бен фитнес денеңіздің икемділігін арттыруға көмектеседі.

Оңтайлы шабуыл мен жеке қорғаныс үшін таэквондодан бастапқы позицияларды біліп, аяғыңызды және қолыңызды дұрыс орналастырыңыз. Таеквондомен айналысатындардың барлығында жиі кездесетін қателіктерді және олардың алдын-алу жолдарын біліңіз.
Бұл жекпе-жек өнері өзін-өзі бақылауға, өзін-өзі басқаруға, төзімділікке және күнделікті табандылыққа көмектеседі, физикалық жаттығулар әрқашан біздің денеміз бен ақыл-ойымызға пайдалы.

Таеквондо - бұл әйелдер мен ерлерге арналған фитнес келбетке қол жеткізу үшін аяқтар мен глютендерді жаттықтырудың ойын-сауық, көңілді және функционалды тәсілі, бұл жаттығу жаттығулары жаттығуларсыз үйде жасауға болады, дененің бұл бөліктері біздің генералымыздың кілті болып табылады денсаулық.

Таэквондо дзюдо, күрес, каратэ және бокстан басқа олимпиадалық спорт түрлерінде қолданылатын жекпе-жек өнері болып табылады.

Егер сіз ешқашан таэквондомен айналыспаған болсаңыз, бірақ білгіңіз келсе, осы стильден өзін-өзі қорғауды динамикалық түрде үйрену үшін осы бағдарламаны жүктеңіз, өзін-өзі қорғау туралы онлайн бейнероликтер және қиындық деңгейлері бойынша ұйымдастырылған жаттығулар.