Nutrition & Mindset Coach
Қолданба арқылы сатып алу
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
НЕГЕ КАЛОРИЯЛАР МЕН МАКРОЛАРДЫ БАҚЫЛАУ КЕРЕК?
Әр адамның көптеген факторларға және олардың мақсатына байланысты күнделікті жеуге болатын жекеленген калория/макрос саны бар.
Деректеріңізге сүйене отырып, біз сіздің жекелендірілген калорияларыңыз бен макростар мөлшерін жасаймыз және оны қадағалауды және қолданба ішіндегі мақсатты реттеуді өте жеңілдетеміз.
БАҚЫЛАУ ҚИЫН МА?
Біз қадағаланатындардың барлығы мінсіз орындалған немесе тамаша бақылауды қажет етпейтін жалғыз тамақтану қолданбасымыз. Шынайы әлемде біз жейтін барлық нәрсенің салмағы мен порция мөлшерін ешқашан біле алмаймыз.
Біздің алгоритміміз мұны ескерді және егер сіз алдыңғы күні аз немесе көп тамақтансаңыз, күнделікті калория мақсатыңызды автоматты түрде реттейміз. Бұл күнделікті толық икемділікке мүмкіндік береді. Күн сайын бірдей мөлшерде жеудің қажеті жоқ. Біз сіздің апталық орташа мәніңіздің мақсаттарыңызға жақын болуына назар аударамыз.
Егер сіз сыртта тамақтанып жатсаңыз және нақты калорияларды білмесеңіз ше? Біздің үлкен азық-түлік дерекқорымыздан ең жақын тағамды тауып, «қадағалағанды болжау» түймесін түртіңіз. Қалғанын өзіміз шешеміз.
СІЗДІ ТАҒАМДЫ БАҚАЛАУҒА АРНАЛҒАН БАСҚА ҚОЛДАНБАЛАРДАН ҚАНДАЙ ЕРЕКШЕЛЕСІЗ?
Тасбақа - нарықтағы бірінші оңтайландырылған, шынайы калориялар мен макростарды бақылаушы.
Біз азық-түлікті бақылаушыдан артықпыз; бұл біздің қолданбамыздың бір бөлігі ғана. Біз тағамды, етеккір циклін, стрессті, эмоцияларды, ұйқыны, жаттығуларды, қадамдарды, салмақты, өлшемдерді және т.б. бақылауға мүмкіндік береміз.
Біз үш негізгі бағытты/деректер нүктесін біріктіреміз:
Азық-түлік бақылаушысы
Менструальдық циклды бақылау құралы
Психикалық денсаулықты бақылау құралы
Мақсаттарыңызды түзету және сізге ұсыныстар беру.
Біз салмақты немесе тамақты жоғалтуға ғана емес, жалпы денсаулыққа назар аударамыз. Біз адамдарға күштірек, сымбатты, сау, бақытты және төзімді болуға көмектесеміз.
АПТАЛЫҚ ШОЛУ – ЖАУАПКЕРШІЛІК
Басқа азық-түлікті қадағалау қолданбалары жауапкершілікті ұсынбайды. Сіз қадағалап, жақсылыққа үміттенесіз. Сіз сондай-ақ оның психикалық денсаулығыңызға және етеккір цикліне әсерін ескермейтін төмен калориялы мақсаттарға ие боласыз.
Бізбен бірге сіз апта сайынғы шолуды аяқтайсыз, онда қолданба калориялар мен макростар мақсаттарын өзгерту туралы шешім қабылдау үшін барлық бақыланатын деректеріңізді қабылдайды. Ол сондай-ақ жақсарту бойынша ұсыныстар береді.
Біздің алгоритм мүшелерімізбен апта сайынғы 30 000-нан астам қолмен тексеруден және тамақтану саласындағы PhD докторларының, әлемдік жетекші психотерапевттердің және AI сарапшыларының даналығы мен түсініктерінен жасалған.
ИНТЕГРАЦИЯЛАР
Қадамдарыңыз бен салмағыңызды біркелкі бақылау үшін Apple Healthkit, Fitbit, Garmin және Google fit қолданбаларымен синхрондаңыз.
ТОЛЫҚ МҮМКІНДІКТЕР ТІЗІМІ
Штрих-код сканері
Арнайы / жылдам қосу тағамдары
Тамақты сақтаңыз
Сіздің үлгеріміңізді апта сайын шолу
Қолмен калорияларды реттеу құралы
Автоматты калорияларды реттеу құралы
Алкогольді түрлендіру құралы
Менструальдық циклды бақылау құралы
Деректерді салыстыру студиясы
Деректер графиктері
Макрос теңшелімдері құралы
Бақыланатын құралды тап
Таңертеңгілік және кешкі ойлау күнделігі
Күнделікті подкасттар (15 мин)
Жылдам іздеуге арналған сүйікті тағамдар
Көп қосылатын тағамдар
Тамақты көшіру
Азық-түлікті іздеуде ақуыздың ең көп мөлшері, ең жиілігі, калориясы ең азы т.б. арқылы сүзіледі
Жаттығу трекері
Суды бақылау құралы
Басты бет бақылау тақтасын теңшеңіз
Бақылау тақтасында тағам түрлерін/тәске басарларын реттеңіз
Микронутриенттер бақылау тақтасы
Apple Health, Fitbit, Garmin және Google интеграциялары
Insights құралы
Жалпы калориялар және макростар бақылау тақтасы
2 апталық тегін сынақ нұсқасы
Қолданбаны жүктеп алып, оны толық мүмкіндіктерімен 14 күн бойы тегін пайдаланыңыз.
Бұл біздің «14 күндік тамақтану және ойлау шеберлігі» деп аталады.
Сынақ нұсқасын бастау үшін несие картасы қажет емес және сынақ нұсқасы 14 күннен кейін автоматты түрде тоқтатылады.
Ай сайынғы немесе жылдық жазылым жоспарларымызға қосылу арқылы ол аяқталғаннан кейін төлеу мүмкіндігіңіз бар.
Біз келесі жазылым жоспарларын ұсынамыз.
Ай сайын
Жыл сайын
Жазылым автоматты түрде жаңартылады. Мұны әрқашан App Store дүкеніндегі "жазылымдар" бөліміне өту немесе веб-сайтымыз арқылы жазылған болсаңыз app.turtlemethod.com/login арқылы өшіруге болады.
Ережелер мен шарттар:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
Құпиялылық саясаты:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
Жауапкершіліктен бас тарту:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
Әр адамның көптеген факторларға және олардың мақсатына байланысты күнделікті жеуге болатын жекеленген калория/макрос саны бар.
Деректеріңізге сүйене отырып, біз сіздің жекелендірілген калорияларыңыз бен макростар мөлшерін жасаймыз және оны қадағалауды және қолданба ішіндегі мақсатты реттеуді өте жеңілдетеміз.
БАҚЫЛАУ ҚИЫН МА?
Біз қадағаланатындардың барлығы мінсіз орындалған немесе тамаша бақылауды қажет етпейтін жалғыз тамақтану қолданбасымыз. Шынайы әлемде біз жейтін барлық нәрсенің салмағы мен порция мөлшерін ешқашан біле алмаймыз.
Біздің алгоритміміз мұны ескерді және егер сіз алдыңғы күні аз немесе көп тамақтансаңыз, күнделікті калория мақсатыңызды автоматты түрде реттейміз. Бұл күнделікті толық икемділікке мүмкіндік береді. Күн сайын бірдей мөлшерде жеудің қажеті жоқ. Біз сіздің апталық орташа мәніңіздің мақсаттарыңызға жақын болуына назар аударамыз.
Егер сіз сыртта тамақтанып жатсаңыз және нақты калорияларды білмесеңіз ше? Біздің үлкен азық-түлік дерекқорымыздан ең жақын тағамды тауып, «қадағалағанды болжау» түймесін түртіңіз. Қалғанын өзіміз шешеміз.
СІЗДІ ТАҒАМДЫ БАҚАЛАУҒА АРНАЛҒАН БАСҚА ҚОЛДАНБАЛАРДАН ҚАНДАЙ ЕРЕКШЕЛЕСІЗ?
Тасбақа - нарықтағы бірінші оңтайландырылған, шынайы калориялар мен макростарды бақылаушы.
Біз азық-түлікті бақылаушыдан артықпыз; бұл біздің қолданбамыздың бір бөлігі ғана. Біз тағамды, етеккір циклін, стрессті, эмоцияларды, ұйқыны, жаттығуларды, қадамдарды, салмақты, өлшемдерді және т.б. бақылауға мүмкіндік береміз.
Біз үш негізгі бағытты/деректер нүктесін біріктіреміз:
Азық-түлік бақылаушысы
Менструальдық циклды бақылау құралы
Психикалық денсаулықты бақылау құралы
Мақсаттарыңызды түзету және сізге ұсыныстар беру.
Біз салмақты немесе тамақты жоғалтуға ғана емес, жалпы денсаулыққа назар аударамыз. Біз адамдарға күштірек, сымбатты, сау, бақытты және төзімді болуға көмектесеміз.
АПТАЛЫҚ ШОЛУ – ЖАУАПКЕРШІЛІК
Басқа азық-түлікті қадағалау қолданбалары жауапкершілікті ұсынбайды. Сіз қадағалап, жақсылыққа үміттенесіз. Сіз сондай-ақ оның психикалық денсаулығыңызға және етеккір цикліне әсерін ескермейтін төмен калориялы мақсаттарға ие боласыз.
Бізбен бірге сіз апта сайынғы шолуды аяқтайсыз, онда қолданба калориялар мен макростар мақсаттарын өзгерту туралы шешім қабылдау үшін барлық бақыланатын деректеріңізді қабылдайды. Ол сондай-ақ жақсарту бойынша ұсыныстар береді.
Біздің алгоритм мүшелерімізбен апта сайынғы 30 000-нан астам қолмен тексеруден және тамақтану саласындағы PhD докторларының, әлемдік жетекші психотерапевттердің және AI сарапшыларының даналығы мен түсініктерінен жасалған.
ИНТЕГРАЦИЯЛАР
Қадамдарыңыз бен салмағыңызды біркелкі бақылау үшін Apple Healthkit, Fitbit, Garmin және Google fit қолданбаларымен синхрондаңыз.
ТОЛЫҚ МҮМКІНДІКТЕР ТІЗІМІ
Штрих-код сканері
Арнайы / жылдам қосу тағамдары
Тамақты сақтаңыз
Сіздің үлгеріміңізді апта сайын шолу
Қолмен калорияларды реттеу құралы
Автоматты калорияларды реттеу құралы
Алкогольді түрлендіру құралы
Менструальдық циклды бақылау құралы
Деректерді салыстыру студиясы
Деректер графиктері
Макрос теңшелімдері құралы
Бақыланатын құралды тап
Таңертеңгілік және кешкі ойлау күнделігі
Күнделікті подкасттар (15 мин)
Жылдам іздеуге арналған сүйікті тағамдар
Көп қосылатын тағамдар
Тамақты көшіру
Азық-түлікті іздеуде ақуыздың ең көп мөлшері, ең жиілігі, калориясы ең азы т.б. арқылы сүзіледі
Жаттығу трекері
Суды бақылау құралы
Басты бет бақылау тақтасын теңшеңіз
Бақылау тақтасында тағам түрлерін/тәске басарларын реттеңіз
Микронутриенттер бақылау тақтасы
Apple Health, Fitbit, Garmin және Google интеграциялары
Insights құралы
Жалпы калориялар және макростар бақылау тақтасы
2 апталық тегін сынақ нұсқасы
Қолданбаны жүктеп алып, оны толық мүмкіндіктерімен 14 күн бойы тегін пайдаланыңыз.
Бұл біздің «14 күндік тамақтану және ойлау шеберлігі» деп аталады.
Сынақ нұсқасын бастау үшін несие картасы қажет емес және сынақ нұсқасы 14 күннен кейін автоматты түрде тоқтатылады.
Ай сайынғы немесе жылдық жазылым жоспарларымызға қосылу арқылы ол аяқталғаннан кейін төлеу мүмкіндігіңіз бар.
Біз келесі жазылым жоспарларын ұсынамыз.
Ай сайын
Жыл сайын
Жазылым автоматты түрде жаңартылады. Мұны әрқашан App Store дүкеніндегі "жазылымдар" бөліміне өту немесе веб-сайтымыз арқылы жазылған болсаңыз app.turtlemethod.com/login арқылы өшіруге болады.
Ережелер мен шарттар:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
Құпиялылық саясаты:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
Жауапкершіліктен бас тарту:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Жаңалықтар
Fixed a critical issue preventing workout programs from playing and made other stability improvements.