Біз сіздерге 30 күндік жаттығу жоспарын дайындадық, сондай-ақ сізге арналған тамаша жаттығуларды жасайтын жаттығулар жиынтығы. Оқыту жоспарынан кейін сіз абсаны тыңдайсыз және сіздің денеңізді одан да әдемі етуіңізге болады.
Күн сайын жүктемені ұлғайтамыз, сол себепті қалғандарын ұмытпаңыз. Жаттығулар арнайы үйде дайындалып, оларды кез-келген жерде және кез келген жерден орындауға болады. Бұл жаттығулар арқылы сіз өзіңіздің абдоминалаңыздың пішінін айтарлықтай жақсартасыз.
Сіз статистика бөліміндегі жетістіктеріңізді оңай қадағалай аласыз және еске салғыштар жаттығуларды өткізіп жібермеуге және одан да тәртіпті етуге көмектеседі.
Негізгі мүмкіндіктер:
- 30 күндік жаттығу жоспары
- Оқу-жаттығулар жиынтығынан өзіңнің оқулықтарыңызды жасаңыз
- Анимацияланған жаттығулар демонстрациялары
- жаттығулардың сипаттамасы
- аяқталған тренингтер мен жаттығулар туралы статистика
- жаттығу туралы еске салу
Жаңартылған күні
2024 ж. 22 там.