WODEX (Fitness social media)

WODEX

Осы қолданба туралы

WODEX – теңшелген жаттығулар жасауға және оларды басқалармен бөлісуге болатын қауымдастық.
Әрбір жаттығудың URL сілтемесі бар (google-дегі сол индекс) және сіздің пайдаланушы атыңыз оларда тегтелген. WODEX миллиондаған көрермендерге мазмұнды ұсынуға қамқорлық жасайды.
WODEX жаттығуларыңызды жоспарлауға және қол жетімді жаттығулардың кез келгенін орындаудың дұрыс жолын үйренуге қажеттінің барлығын қамтамасыз етеді.
Жаттығуларды күнтізбеңізге сақтап, кестеге сәйкес орындауға болады. Күнтізбедегі барлық бағдарламаларға қол жеткізесіз, осылайша оларды басқарып, өнімділікті бақылай аласыз.

*Арнаулы жаттығу жасау*
Жаттығуларыңызды қағазға жазғаннан гөрі оңай жасауға және цифрландыруға болады (өте жақсы басқару және тәжірибемен).
Осыдан кейін оларды WODEX онлайн дерекқорында өзіңіздің пайдаланушы атыңызбен сақтауға болады. Оларды интернетте байқауға болады және қаласаңыз, Google арқылы индекстелген.
WODEX автоматты түрде WOD файлдарын басқа тілдерге аударады, мысалы, пайдаланушылар WOD ағылшын тілінде жасай алады, ал WODEX оларды автоматты түрде парсы тіліне аударады.
*********************

*Күнделікті жаттығу жасаңыз*
WODEX дерекқордан пайдаланушының сол күндегі ең жақсы жаттығуларының бірін таңдайды және оны фитнес деңгейлеріне негізделген пайдаланушылардың күнтізбесінде күнделікті WOD ретінде жариялайды.
*********************

*Жаттығуларды орындау*
Жаттығуды кестеге сәйкес таңдап, содан кейін оны арнайы таймермен орындауға болады. Таймерлер жаттығуларыңызбен синхрондалады. Сонымен қатар, сіз қозғалысты түртіп, оны ұмытып қалсаңыз, оның нұсқауларына оңай қол жеткізе аласыз.

*********************

*Қозғалыс нұсқаулығы*
WODEX келесі санаттардағы +1500 фитнес қозғалысының тегін гидтерін ұсынады:
Жаттығу ортасы және қол жетімді жабдық сияқты қалауларыңызға қарай қозғалыстарды сүзуге болады.
• Бодибилдинг (иық, кеуде, арқа, қол, аяқ және негізгі бұлшықеттер)
• Қарсылық диапазоны (үстіңгі және төменгі дене)
• TRX қозғалыс нұсқаулығы (Үстіңгі және төменгі дене)
• Ауыр атлетика (штанга, гантель, кеттлбелл және басқа жабдық (мысалы, Medicineball, құм дорба, шина, шана және шайқас арқан)
• Гимнастика (дене салмағы, штанга және сақиналар)
• Кардио (зат алмасуды қалыпқа келтіру)
*********************

*Pro таймер*
WODEX pro таймері жаттығулардың барлық жалпы түрлерін қамтиды, соның ішінде AMRAP, For Time, EMOM, Interval және басқа жалпы фитнес.
WODEX көмегімен жаттығуды бастау үшін жаттығу түрі мен айнымалысын таңдап, «Бастау» түймесін басыңыз.
Басты ерекшеліктер:
- AMRAP таймері
- Уақыт таймері
- EMOM үшін таймер
- Аралық таймері (HIIT)
- сонымен қатар басқа жалпы фитнеске арналған таймер

Теңшелетін мүмкіндіктер:
- Жұмыс уақыты
- Демалыс уақыты
- Жиындар саны
- Раундтар саны
- және т.б

• Алдыңғы, фондық немесе құрылғы құлыпталған күйде іске қосу
• Телефон экранын үздіксіз қарауды болдырмау үшін жаттығудың басталуына және аяқталуына 3 секунд қалғанда дабыл сигнал береді.
• Функционалдық фитнес, кроссфит, кросс-тренинг, интервалдық жаттығулар, схемалар бойынша жаттығулар, HIIT, Metcons, жүгіру, ауыр атлетика және т.б.

WODEX бағдарламалық жасақтама командасы бағдарламалық қамтамасыз ету мәселелерін үнемі жаңартып, түзетеді. Егер сіз қандай да бір қателерді көрсеңіз (бағдарламаға шағымдану алдында), бізге хабарлаңыз:
Веб-сайт: https://wodex.app
Электрондық пошта: [e-mail]
WhatsApp: [phone]