Home Workout - Fitness Apps

The Marketing

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Үйдегі жаттығулар - Фитнес қолданбасы - Ең жоғары Фитнес жаттығулары - бұл жаттығулар жиынтығын қалаған уақытта орындауға болатын қарапайым жаттығулар жинағы! Жаттығулар сіз таңдаған деңгейге сәйкес оның қарқындылығын өзгертеді - Бастауыш, Орта немесе Жетілдірілген. Қолданба кез келген жастағы және кез келген фитнес деңгейіндегі ерлер мен әйелдерге жарамды. Бастауыш деңгейінен бастаңыз және жоғары деңгейге дейін жетіңіз!

"Үйдегі жаттығулар" барлық негізгі бұлшықет топтарыңыз үшін күнделікті жаттығуларды қамтамасыз етеді. Күніне бірнеше минут ішінде сіз бұлшық еттерді жинап, жаттығу залына бармай-ақ үйде фитнеспен айналыса аласыз. Жабдық немесе жаттықтырушы қажет емес, барлық жаттығуларды тек дене салмағыңызбен орындауға болады.

👉 Үй жаттығулары - фитнес қолданбасы
Үйде тиімді жаттығуларды қалайсыз ба? Біз ерлер мен әйелдер үшін әртүрлі үй жаттығуларын ұсынамыз. Ерлер мен әйелдерге арналған үй жаттығулары сізге қысқа мерзімде фитнес және салмақ тастауға көмектесетіні дәлелденген. Сіз бұл қолданбаны өзіңізге ең қолайлы деп табасыз. Қазір үйде жаттығу жасап көріңіз!

👉 Анимациялар мен бейне нұсқаулықтары
Бұл қолданба сізге барлық жаттығулардың анимациялары мен егжей-тегжейлі бейнелерін ұсынады. Анимациялар мен бейне нұсқаулықтары арқылы әрбір жаттығуды қауіпсіз және тиімді орындағаныңызға көз жеткізе аласыз.

👉Май жағу жаттығулары және хит жаттығулары
Жақсырақ дене пішіні үшін майды жағатын ең жақсы жаттығулар мен хит жаттығулары. Майды жағатын жаттығулармен калорияларды жағып, жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін хит жаттығулармен біріктіріңіз.

👉Бірнеше жаттығулар
Отжимание, сквата, отыру, планк, кранч, қабырғаға отыру, секіру, соққылар, трицепс, lunge...

👉 Үйде жаттығу
Сізге спортзалға барудың қажеті жоқ. Үйдегі жаттығуларымызбен 6-пакет қарынға ие болу үшін күніне бірнеше минут жұмсаңыз. Ешқандай жабдық қажет емес, үйде жаттығу үшін дене салмағыңызды пайдаланыңыз.

👉 Қызу және созылу жаттығулары
Денені қыздыру және созу жаттығулары ғылыми түрде жаттығуды қамтамасыз ету үшін жасалған. Әрбір жаттығуға арналған бейне нұсқаулары арқылы әр жаттығу кезінде дұрыс пішінді пайдаланғаныңызға көз жеткізе аласыз.

👉 Жаттығу туралы еске салғыш
Жаттығуды кез келген күні жіберіп алмау және үлгеріміңізді кешіктіру үшін әр күн үшін жаттығу еске салғыштарын реттеңіз.

👉 Жаттығу салмағы және BMI
Жаттығудан кейін салмағыңызды күн сайын қосыңыз, осылайша салмақ трендтерін диаграммалар арқылы оңай бақылай аласыз. Сондай-ақ, сіз BMI-ді есептей аласыз.