ZenBreath

ZenithCode Studio

Осы қолданба туралы

ZenBreath - қарапайым, ғылымға негізделген тыныс алу жаттығулары арқылы зейінділікке, тыныштыққа және денсаулықты жақсартуға арналған жеке нұсқаулық. Стресті азайтуды, зейінді жақсартуды, ұйқыны жақсартуды немесе ішкі тепе-теңдікті табуды қалайсыз ба, ZenBreath кез келген көңіл-күй мен өмір салтына сай келетін әдемі, басқарылатын тыныс алу сеанстарын ұсынады.

🧘‍♀️ Жақсырақ тыныс алыңыз. Жақсырақ өмір сүр.
ZenBreath тыныс алуды баяулатуға және қайта қосылуға көмектеседі. Әрбір жаттығу жүйке жүйеңізді тыныштандыру, эмоцияларыңызды теңестіру және жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту үшін жасалған — нақты уақыттағы визуалды бейнелер, дыбыстар және дауыстық нұсқаулар арқылы қолдау көрсетіледі.

🌬️ Негізгі мүмкіндіктер

✅ Тыныс алудың ғылыми дәлелденген 8 техникасы

Қорапты тыныс алу (4-4-4-4): Стресс пен мазасыздықты бірден босатыңыз.

4-7-8 Тыныс алу: терең релаксацияға түсіп, тезірек ұйықтаңыз.

Резонанстық тыныс алу: жүрегіңіз бен ақылыңызды терең тыныштықпен теңестіріңіз.

Баламалы танау (Нади Шодхана): Фокус пен энергия ағынын жақсартыңыз.

Когерентті тыныс алу: тыныс алуды және дене ырғағын синхрондау.

Ерінмен тыныс алу: оттегі деңгейін және өкпенің тиімділігін арттырыңыз.

Тыныс алу (Sama Vritti): эмоционалды тұрақтылық пен айқындықты табыңыз.

Тыныс алуды ынталандыру (Bhastrika Light): Табиғи түрде қуат беріп, лезде сергітіңіз.

🌿 ЖАҢА: Анулом Вилом Пранаяма (Балама мұрын арқылы тыныс алу)

Төрт басқарылатын формамен йоганың ең күшті тыныс алу тәжірибесінің бірін меңгеріңіз:
1️⃣ Негізгі Anulom Vilom – денеңіз бен ақыл-ойыңызды теңестіріңіз.
2️⃣ Нади Шодхана - терең тыныштық үшін тыныс алуды тоқтатады.
3️⃣ Со-Хам ән айту – тыныс алуды зейінмен жұптастыру.
4️⃣ Чакра визуализациясы - энергияның қозғалуын және ішкі үйлесімділігін сезініңіз.

Әрбір дем алуды, ұстауды және шығаруды еш қиындықсыз орындау үшін жұмсақ Lottie анимацияларын, көрнекі ауа ағыны бағыттаушыларын және дауыстық нұсқауларды пайдаланыңыз.

🕒 Ақылды жекелендіру және еске салғыштар

Қажет кезде тыныс алу үшін арнаулы еске салғыштарды орнатыңыз.

Еске салғыш орнатылмаса, ZenBreath сіздің күн ырғағына қарай тыныс алудың ең жақсы уақытын ұсынады.

Дыбыссыз немесе басқарылатын режимдер – қалаған тыныс алу тәжірибесін таңдаңыз.

Нақты уақыттағы орындалу барысын бақылау, жолақтар және күнделікті статистика тұрақты болуға көмектеседі.

🎧 Иммерсивті тәжірибе

Жұмсақ қоршаған дыбыс пейзаждары мен тыныс алу тондары фокус пен тыныштықты жақсартады.

Зейін белсенділігін бақылау үшін Google Fit/Health Connect қолданбасына қосылу мүмкіндігі.

Нақты уақыттағы жаһандық есептегіш дәл қазір сізбен қанша адам дем алып жатқанын көрсетеді.

Тегіс ауысулар мен тыныштандыратын анимациялар әрбір дем алу мен дем шығаруды бағыттайды.

📊 Қауымдастық және түсініктер

Бүгінгі таңда қандай тыныс алу әдістері ең танымал екенін қараңыз, апта сайын және жалпы.

Әрбір техниканың артықшылықтары және олардың дене мен ақылға қалай әсер ететіні туралы біліңіз.

Саяхатыңызды қадағалаңыз және прогресті көрнекі бейнелер мен үзіліссіз марапаттар арқылы ынталандырыңыз.

🌗 Ашық және қараңғы тақырыптар

Сіздің көңіл-күйіңізге бейімделетін бейбіт және талғампаз интерфейсті пайдаланыңыз.

Жарық режимі: айқындық пен тыныштық үшін тыныш көк градиенттер.

Қараңғы режим: фокус пен медитация үшін терең, тыныштандыратын тондар.

🔒 Біріншіден, құпиялылық

ZenBreath құпиялылықты ескере отырып жасалған — жеке деректер сатылмайды немесе ортақ пайдаланылмайды.
Тәжірибеңізді жақсарту үшін тек минималды, анонимді пайдалану деректері жиналады.
Сіздің тыныс алу саяхатыңыз толығымен сіздікі.

💫 Неліктен ZenBreath таңдау керек

Қарапайым, таза және интуитивті дизайн.

Тыныс алудың ғылыми дәлелденген әдістері.

Теңшелетін сеанс ұзақтығы және дауыстық нұсқаулық.

Нақты уақыттағы статистика, жолақтар және денсаулықты біріктіру.

Офлайн қол жеткізу – кез келген уақытта, кез келген жерде дем алыңыз.

🌈 ZenBreath көмегімен тыныштықты табыңыз

Кідірту. Терең дем алыңыз. Баяу дем шығарыңыз.
Стресстің әлсірегенін және назардың қайта оралғанын сезініңіз - бір уақытта бір тыныс.

Жаңа функциялар

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.