Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Осы қолданба туралы

Бұлшықет құрудың немесе тез салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы.


Жеке жаттығулар жоспарлары

Немесе өзіңізді жасаңыз

Кез келген фитнес мақсатына қол жеткізіңіз

Жеке жаттықтырушылар жасаған ең жақсы жаттығулар мен жоспарлар

Кез келген қиындық деңгейі үшін


Физикалық тұрғыдан сау әлемді құруға көмектесу

Қоғамдастыққа қосылу үшін бізді instagram @flex.ai парақшасында бақылаңыз!


Тегін:

• Негізгі жаттығу бағдарламалары

• Өзіңіздің бағдарламаңызды және фристайл жаттығуларын жасаңыз немесе реттеңіз

• Әр сеанстың өнімділігін тіркеуге және жақсартуға арналған жаттығу нұсқаулығы

• Жоспарларыңыз бен жаттығуларыңызды басқа адамдармен бөлісіңіз

• Прогрессіңізді қараңыз және тұрақты болыңыз: жаттығулар күнтізбесі, жаттығу статистикасы, жолақ, дене салмағын бақылау құралы, калорияларды бақылау құралы, қадамдарды бақылау құралы, жаттығу хабарландырулары

• Автоматты прогресс (жақында): Flex бағдарламасы бұрынғы өнімділікке негізделген жаттығуларыңыздың қиындығын автоматты түрде арттырады немесе азайтады.


Flex Premium:

• Apple Watch қолданбасында жүйеге кіру

• Премиум бағдарламалардың құлпын ашу

• Премиум фристайл жаттығуларының құлпын ашыңыз

• Премиум жаттығу тәжірибесі: музыканы біріктіру, табақ калькуляторы, т.б.

• Жетілдірілген өңдеу/құрастыру құралдары


Flex - жаттығуларға назар аударып, мақсаттарыңызға жету үшін жоспарлау мен бақылауды жүзеге асыратын тегін, қарапайым және тартымды қолданба. Flex бағдарламасы бұрынғы өнімділікке негізделген жаттығуларыңыздың қиындығын автоматты түрде арттыра немесе азайта алады.


Сізге арналған жүздеген жаттығулар мен бағдарламалар. Сіздің мақсатыңызға және жаттығу залында немесе үйде жаттығуыңызға қарамастан, жеке жаттықтырушылар әзірлеген ең тиімді жаттығулар мен бағдарламаларды табыңыз және пайдаланыңыз.


Жаттығуларды, бағдарламаларды зерттеуді және барлық жетістіктеріңізді бақылауды ұмытыңыз. Flex мұны өңдейді және жолақтар мен орындалу диаграммалары сияқты мүмкіндіктермен жұмысты қызықты етеді.


Еркін жаттығулар:

Уақыт міндеттемесіне, физикалық мақсаттарға, тәжірибеге немесе жабдыққа қол жеткізуге қарамастан, Flex сіз үшін дұрыс жаттығуларға ие. Жабдықтардың, мақсаттардың, жұмыс істейтін бұлшықеттердің немесе жылдам фристайл жаттығуларының кез келген комбинациясын таңдаңыз.


Қолданатын фитнес бағдарламасы әлдеқашан бар ма немесе өзіңізді реттегіңіз келе ме?

Бағдарламаларымыздың бірін өңдеңіз немесе реттелетін жоспар құрастырушымен Flex бағдарламасына өз бағдарламаңызды жасаңыз.


Нақты уақыттағы жаттығу нұсқаулығы:

Flex жаттығу нұсқаулығы сізге қандай жаттығуларды орындау керектігін, оларды қалай орындау керектігін, оңтайлы нәтижеге жету үшін қанша уақыт демалу керектігін айтып, келесі жиынды бастау қажет болғанда сізге хабарлайды. Сондай-ақ сізде жаттығуды жылдам өзгертуге болатын электрондық кесте көрінісі бар. Жаттығуларды жылжытыңыз, жаттығуларды өзгертіңіз, жиынтықтарды қосыңыз/алып тастаңыз. Жергілікті Spotify және Apple Music интеграциясы арқасында қолданбадан шықпай-ақ музыкаңызды басқарыңыз.


Сіз өлшемейтін нәрсені жақсарта алмайсыз. Flex көмегімен мыналарды қадағалай аласыз:


Күнтізбе мүмкіндігімен қаншалықты жүйелі түрде жаттығу жасап жатырсыз

Жаттығулар/қадамдар/BMR арқылы есептелген күнделікті күйдірілген жалпы калорияларыңыз

Уақыт өте келе дене салмағыңыз

Apple Health интеграциясы арқылы күнделікті 10 мың мақсатпен қадамдарыңыз

Жаттығу статистикасы арқылы сіздің жаттығуларыңыздың орындалу барысы

Сіздің жаттығу тарихыңыз