Cardio Dance Workout
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,3star
123 пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Көптеген би жаттығулары жаңадан бастағандар үшін қолайлы. Би сабағына түсу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, бірақ есіңізде болсын, әркім әртүрлі деңгейде болады және сіз көңілді болғанша, сіздің техникалық тұрғыдан қаншалықты жақсы екеніңіз маңызды емес. Ең жақсысы, сіз үйде отырып жаттығу жасайсыз! Терлеудің тамаша тәсілі және бұл сіздің жүзіңізге күлкі сыйлауға кепілдік береді!.
Би жаттығулары бұлшықеттеріңізге, әсіресе аяқтарыңызға, жамбасыңызға және өзегіңізге күш береді, бұл денсаулықты сақтауға, жарақат алу мүмкіндігін азайта отырып, остеопороздың алдын алуға мүмкіндік береді. Мұнда зумбадан бастап балетке дейін бәрі бар.
Сіз күш жаттығуларымен немесе жүгіру немесе HIIT сияқты кардио жаттығуларымен тер төгуге дағдыланған болуыңыз мүмкін, бірақ бұл жаттығулар жүрек соғу жиілігін арттырудың және денеңізді мүсіндеудің жалғыз жолы емес. Егер сіз ешқашан би жаттығуларын жасап көрмеген болсаңыз, сіз бұл мүмкіндікті жіберіп алғансыз, сондықтан кешке шақыруыңыз бар.
Ең жақсы би жаттығулары сізді қонақ бөлменің орнына би алаңының ортасында жүргендей сезінеді. Сонымен қатар, сіз Зумба немесе барре сияқты бидің белгілі бір түрін немесе күрделі хореографияны іздесеңіз де, барлығына бір нәрсе бар.
Балеттен хип-хопқа дейін бізде барлығына бір нәрсе бар. Біз әркім билей алады және билеу керек деп есептейміз, сондықтан жаттығуларымыз алдын ала тәжірибені қажет етпейді.
Би жаттығулары бұлшықеттеріңізге, әсіресе аяқтарыңызға, жамбасыңызға және өзегіңізге күш береді, бұл денсаулықты сақтауға, жарақат алу мүмкіндігін азайта отырып, остеопороздың алдын алуға мүмкіндік береді. Мұнда зумбадан бастап балетке дейін бәрі бар.
Сіз күш жаттығуларымен немесе жүгіру немесе HIIT сияқты кардио жаттығуларымен тер төгуге дағдыланған болуыңыз мүмкін, бірақ бұл жаттығулар жүрек соғу жиілігін арттырудың және денеңізді мүсіндеудің жалғыз жолы емес. Егер сіз ешқашан би жаттығуларын жасап көрмеген болсаңыз, сіз бұл мүмкіндікті жіберіп алғансыз, сондықтан кешке шақыруыңыз бар.
Ең жақсы би жаттығулары сізді қонақ бөлменің орнына би алаңының ортасында жүргендей сезінеді. Сонымен қатар, сіз Зумба немесе барре сияқты бидің белгілі бір түрін немесе күрделі хореографияны іздесеңіз де, барлығына бір нәрсе бар.
Балеттен хип-хопқа дейін бізде барлығына бір нәрсе бар. Біз әркім билей алады және билеу керек деп есептейміз, сондықтан жаттығуларымыз алдын ала тәжірибені қажет етпейді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Локация, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Дерек шифрланбайды.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,2
115 пікір
