Shape Up by Brett
0+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Shape Up бағдарламасына қош келдіңіз, сіздің денсаулық пен сауықтыру мақсаттарыңызға қол жеткізуге арналған фитнес серіктесіңіз. Артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұлшық ет жасағыңыз немесе жалпы фитнесіңізді жақсартқыңыз келсе де, жаттықтырушы Бретт Эдвардс сізге жолдың әр қадамында басшылық және ынталандыру үшін осында.
Басты ерекшеліктер:
Жаттығулардың ондаған жоспарлары: Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі спортшы болсаңыз да, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бағдарламаны таба аласыз! Жаттықтырушы Бретт сіз таңдай алатын ондаған бағдарламаларды қолмен құрастырған.
Сарапшы нұсқаулығы: Фитнес әлеміндегі 13 жылдан астам тәжірибесі бар Бретт Эдвардс нұсқаулық бейнелері, пішін көрсеткіштері және әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі түсініктемелер арқылы сарапшылық нұсқаулар береді. Сіз әрбір қозғалысты тамаша пішінмен орындап, жарақат алу қаупін азайтасыз.
Nutrition Hacks: Салауатты диета сіздің фитнес мақсаттарыңызға жету үшін маңызды. Жаттықтырушы Бретт теңдестірілген және тұрақты диетаны сақтауға көмектесетін жаттығуларыңызды толықтыратын тамақтану бойынша кеңестер мен тамақтану жоспарларын ұсынады.
Апталық тікелей трансляциялар: Коуч Бреттпен апта сайынғы тікелей трансляцияларды тамашалаңыз, онда сұрақтар қоюға, фитнеске қатысты жаңа кеңестерді білуге және тікелей эфирдегі чатта басқа көрермендермен араласуға болады!
Қауымдастықты қолдау: фитнес сапарыңызбен бөлісетін пікірлес адамдар қауымдастығына қосылыңыз. Басқалармен байланысыңыз, тәжірибеңізбен бөлісіңіз және қажет кезде қолдау мен жігер алыңыз.
Қиындықтар: фитнес жаттығуларына қатысыңыз және фитнес сапарыңызды жақсарту үшін маңызды кезеңдерге жетіңіз.
Жаттығулардың әртүрлілігі: жаттығулардан ешқашан жалықпаңыз. Күш жаттығулары, кардио, гипертрофия және т.б. қамтитын жаттығулардың кең ауқымын таңдаңыз. Жаттықтырушы Бретт жаңа және қызықты нәрселерді сақтау үшін қолданбаны үнемі жаңа жаттығулармен жаңартып отырады.
Неліктен жаттықтырушы Бретт Эдвардспен бірге болу керек?
Фитнес мақсаттарыңызға жету ешқашан оңай немесе қызықты болған емес. Жаныңызда Бретт сияқты арнайы жаттықтырушы және қолдау көрсететін пайдаланушылар қауымдастығы арқылы сіз фитнес сапарыңызға адал болу үшін қажетті мотивация мен ресурстарды таба аласыз.
Жаттықтырушы Бретт Эдвардспен бірге қалыптасу - бұл сіздің денсаулығыңыз мықты, шымыр және сенімдірек болу үшін төлқұжатыңыз. Қолданбаны бүгін жүктеп алыңыз және сізді жақсырақ ету үшін осы қызықты шытырман оқиғаға кірісейік!
Басты ерекшеліктер:
Жаттығулардың ондаған жоспарлары: Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі спортшы болсаңыз да, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бағдарламаны таба аласыз! Жаттықтырушы Бретт сіз таңдай алатын ондаған бағдарламаларды қолмен құрастырған.
Сарапшы нұсқаулығы: Фитнес әлеміндегі 13 жылдан астам тәжірибесі бар Бретт Эдвардс нұсқаулық бейнелері, пішін көрсеткіштері және әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі түсініктемелер арқылы сарапшылық нұсқаулар береді. Сіз әрбір қозғалысты тамаша пішінмен орындап, жарақат алу қаупін азайтасыз.
Nutrition Hacks: Салауатты диета сіздің фитнес мақсаттарыңызға жету үшін маңызды. Жаттықтырушы Бретт теңдестірілген және тұрақты диетаны сақтауға көмектесетін жаттығуларыңызды толықтыратын тамақтану бойынша кеңестер мен тамақтану жоспарларын ұсынады.
Апталық тікелей трансляциялар: Коуч Бреттпен апта сайынғы тікелей трансляцияларды тамашалаңыз, онда сұрақтар қоюға, фитнеске қатысты жаңа кеңестерді білуге және тікелей эфирдегі чатта басқа көрермендермен араласуға болады!
Қауымдастықты қолдау: фитнес сапарыңызбен бөлісетін пікірлес адамдар қауымдастығына қосылыңыз. Басқалармен байланысыңыз, тәжірибеңізбен бөлісіңіз және қажет кезде қолдау мен жігер алыңыз.
Қиындықтар: фитнес жаттығуларына қатысыңыз және фитнес сапарыңызды жақсарту үшін маңызды кезеңдерге жетіңіз.
Жаттығулардың әртүрлілігі: жаттығулардан ешқашан жалықпаңыз. Күш жаттығулары, кардио, гипертрофия және т.б. қамтитын жаттығулардың кең ауқымын таңдаңыз. Жаттықтырушы Бретт жаңа және қызықты нәрселерді сақтау үшін қолданбаны үнемі жаңа жаттығулармен жаңартып отырады.
Неліктен жаттықтырушы Бретт Эдвардспен бірге болу керек?
Фитнес мақсаттарыңызға жету ешқашан оңай немесе қызықты болған емес. Жаныңызда Бретт сияқты арнайы жаттықтырушы және қолдау көрсететін пайдаланушылар қауымдастығы арқылы сіз фитнес сапарыңызға адал болу үшін қажетті мотивация мен ресурстарды таба аласыз.
Жаттықтырушы Бретт Эдвардспен бірге қалыптасу - бұл сіздің денсаулығыңыз мықты, шымыр және сенімдірек болу үшін төлқұжатыңыз. Қолданбаны бүгін жүктеп алыңыз және сізді жақсырақ ету үшін осы қызықты шытырман оқиғаға кірісейік!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланбайды.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Жаңалықтар
This is Prod Environment
